Waktu terbaik untuk minum air madu biasanya ketika Anda mengalami insomnia dan mudah tersinggung, gangguan pencernaan, sembelit atau lapar. Madu kaya akan vitamin, asam organik dan mineral dan baik untuk kesehatan Anda jika dikonsumsi dengan benar. Fosfor dalam madu menyehatkan sel-sel otak dan dapat digunakan untuk meredakan insomnia dan lekas marah serta untuk mengatur kesehatan fisik dan mental, dan dapat dikonsumsi setengah jam sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur. Pada saat yang sama, madu dapat merangsang sekresi asam lambung dan meningkatkan motilitas lambung. Jika Anda menderita sembelit atau tinja yang kering dan keras, dianjurkan untuk minum air madu di pagi hari untuk melancarkan buang air besar; jika ada gangguan pencernaan, Anda bisa meminumnya 1-2 jam setelah makan. Madu kaya akan fruktosa dan dapat digunakan sebagai suplemen energi yang tepat waktu jika terjadi kelaparan atau aktivitas. Air madu memiliki banyak manfaat, tetapi penting untuk dicatat bahwa penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi madu. Selain itu, air madu hanya memiliki rejimen tambahan tertentu dan tidak dapat menggantikan obat. Anda tidak boleh terlalu bergantung pada efek madu ketika gejalanya berat dan Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu.