Daya tahan tubuh adalah mekanisme kekebalan tubuh, yang digunakan untuk mengekspresikan kemampuan tubuh dalam melawan invasi mikroorganisme patogen eksternal. Berbagai alasan seperti terlalu banyak bekerja, stres, kekurangan nutrisi, mengonsumsi obat-obatan, dll. dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Cara yang berbeda harus dipilih untuk menangani penyebab yang berbeda.1. Istirahat yang cukup: Terlalu banyak bekerja akan menurunkan metabolisme dan fungsi tubuh secara keseluruhan, yang mempengaruhi efisiensi sistem kekebalan tubuh untuk melakukan pengawasan kekebalan tubuh dan pertahanan kekebalan tubuh, yang menyebabkan penurunan daya tahan tubuh. Memastikan istirahat yang cukup dapat menjaga vitalitas tubuh, sehingga sistem kekebalan tubuh selalu dalam kondisi yang sangat efisien; 2, relaksasi: stres yang disebabkan oleh kecemasan, ketegangan dan emosi lainnya akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh untuk berperan dalam daya tahan tubuh menurun. Mempertahankan suasana hati yang baik akan membantu menstabilkan fungsi tubuh, yang akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh; 3, nutrisi tambahan: kekurangan beberapa nutrisi, seperti protein, garam anorganik, dan vitamin, akan menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Anda bisa makan lebih banyak daging, telur, susu, buah-buahan dan sayuran segar untuk menambah nutrisi, meningkatkan daya tahan tubuh; 4, olahraga ringan: olahraga ringan dapat membuat tubuh berbagai fungsi dapat ditingkatkan, sehingga sistem kekebalan tubuh lebih efisien, daya tahan tubuh juga akan ditingkatkan. Selain itu, obat-obatan dan imunosupresan yang diminum untuk pengobatan beberapa penyakit akan bekerja pada sistem kekebalan tubuh untuk mengurangi kekebalan tubuh, dan dapat digunakan untuk mengganti obat atau menghentikan obat sesuai dengan situasinya.