Ada orang yang baru berusia di atas 40 tahun, mereka memakai kacamata presbiopik yang mendalam, sementara ada juga orang tua, meskipun mereka terlalu tua tetapi tuli, tingkat mata kabur berkembang sangat lambat, dan bahkan tanpa kacamata presbiopik dapat membaca buku dan surat kabar. Alasan untuk ini adalah bahwa, selain kualitas bawaan dari hubungan, yang utama adalah bahwa perawatan diri yang biasa harus teratur.
Presbiopia adalah suatu kondisi di mana orang yang berusia lebih tua secara bertahap mengalami kesulitan membaca atau bekerja pada jarak dekat. Ini adalah fenomena penuaan tubuh manusia. Presbiopia, juga dikenal sebagai presbiopia, adalah kondisi medis yang terjadi ketika lensa mengeras dan elastisitasnya menurun, menyebabkan otot siliaris berkontraksi dan menjadi kurang dapat disesuaikan. Faktanya, presbiopia adalah fenomena normal dalam fisiologi manusia dan merupakan sinyal bahwa tubuh mulai menua. Seiring dengan bertambahnya usia, lensa mata secara bertahap mengeras dan menebal, dan kemampuan otot mata untuk menyesuaikan diri berkurang, yang menyebabkan berkurangnya kemampuan untuk melakukan zoom. Akibatnya, ketika melihat benda-benda dekat, melihat benda-benda dekat menjadi kabur karena gambar tidak sepenuhnya terfokus ketika diproyeksikan ke retina. Bahkan dengan perlindungan mata yang hati-hati, derajat presbiopi meningkat seiring bertambahnya usia, umumnya pada tingkat 50 derajat setiap lima tahun. Menurut tabel usia dan presbiopi, kebanyakan orang yang memiliki kondisi refraksi mata yang baik, yaitu tidak ada miopi atau hipermetropi, biasanya memiliki presbiopi 100 derajat pada usia 45 tahun, meningkat menjadi 200 derajat pada usia 55 tahun dan meningkat menjadi 250 hingga 300 derajat pada usia 60 tahun, setelah itu presbiopi mereka biasanya tidak meningkat.
Presbiopia sering dianggap sebagai tanda usia tua, dan banyak orang berusia awal empat puluhan yang memiliki presbiopia menolak memakai kacamata presbiopia untuk memperbaiki penglihatan mereka karena mereka tidak ingin menjadi tua, yang pada gilirannya meningkatkan beban pada mata mereka. Jika Anda tidak memakai kacamata, bahkan jika Anda hampir tidak dapat melihat sisi dekat target, Anda akan menderita kelelahan mata karena penyesuaian paksa dan kontraksi otot siliaris yang berlebihan, seperti sakit kepala, alis yang kencang, nyeri mata, penglihatan kabur dan gejala kelelahan penglihatan lainnya.
Menurut pengobatan Tiongkok, presbiopia disebabkan oleh hilangnya Qi dan darah seiring bertambahnya usia, dan hilangnya esensi dalam hati dan ginjal, yang mencegah mereka untuk memberi nutrisi pada mata mereka. Jika perhatian diberikan pada perawatan mata, kehilangan penglihatan lebih lanjut dapat dicegah atau ditunda. Dari perspektif TCM, makanan yang memperkuat limpa, menyehatkan hati, dan menyehatkan ginjal sangat dianjurkan. Makanan untuk limpa termasuk seledri, talas, kentang, akar teratai, rebung, belut, kayu manis, anggur, hawthorn, ubi, ubi jalar, kacang lentil, kacang tunggak, dll. Makanan untuk hati termasuk hati domba, ikan kakap, kura-kura, murbei, bebek, dll. Makanan untuk ginjal termasuk daging domba, ikan kuning, teripang, rumput laut, udang, kacang kenari, kacang hitam, dll. Pada saat yang sama, tidak disarankan untuk menggunakan produk pedas, harum, kering dan berlemak, tidak merokok dan tidak minum.
Berikut ini adalah beberapa ramuan herbal untuk mencegah dan mengobati presbiopia.
Bubur serigala Tiongkok
Ambil 50 gram wolfberry Cina, 200 gram beras berbutir bulat dan sedikit gula batu (sesuai dengan kondisi Anda, Anda juga bisa tidak menggunakan gula batu). Pertama, rebus beras bulat-bulat dengan air sampai matang, masukkan wolfberry Cina dan gula batu, aduk rata dan terus masak sampai beras busuk dan bubur siap, makan setiap pagi dan sore.
He Shou Wu Congee
Tambahkan 60 gram Radix Polygoni Multiflori, 200 gram beras berbutir bulat, dan 10 buah jujube (buang bagian tengahnya). Pertama, rebus Radix Polygoni Multiflori dengan jumlah air yang sesuai selama setengah jam, kemudian buang ampasnya dan sisakan sarinya, lalu tambahkan beras berbutir bulat dan jujube ke dalam sari Radix Polygoni Multiflori dan didihkan hingga membentuk bubur.
Bubur Chasteberry
Ambil 30 gram chasteberry, 30 gram wolfberry Cina, 200 gram beras berbutir bulat dan sedikit gula batu secukupnya. Rebus chasteberry dan wolfberry dengan air selama setengah jam, kemudian buang ampasnya dan simpan sarinya, lalu tambahkan beras japonica ke dalam jus di atas dan buatlah bubur.
Bubur kacang hitam
Ambil 100 gram kacang hitam, 50 gram gandum dan 100 gram beras japonica. Bungkus gandum dengan kain kasa dan rebus dengan kacang hitam dalam air.
Bubur Wortel
Ambil 100 gram wortel dan 200 gram beras japonica. Cuci dan potong wortel menjadi potongan-potongan kecil, lalu tambahkan air ke beras japonica untuk membuat bubur tipis dan makanlah setiap pagi dan sore.
Selain itu, dalam kehidupan sehari-hari, perawatan presbiopia juga harus memperhatikan aspek-aspek berikut: 1.
1, air dingin mencuci mata pagi-pagi sekali setelah bangun tidur, patuhi air dingin mencuci muka, cuci mata. Hal pertama yang harus dilakukan adalah merendam mata Anda dalam air dingin selama 1 hingga 2 menit, lalu gosok wajah dan kelopak mata Anda dengan lembut menggunakan kedua tangan sebanyak 20 hingga 40 kali.
2. Sering-seringlah berkedip. Biasanya, ketika Anda punya waktu, Anda menggunakan kedipan terbuka dan tertutup untuk menyegarkan dan mempertahankan otot mata Anda. Pada saat yang sama, gunakan kedua tangan untuk menggosok kelopak mata dengan lembut untuk meningkatkan kelembapan bola mata; tutup mata Anda ketika Anda melakukan yang terbaik untuk mengangkat bahu Anda, tutup kedua mata Anda dengan erat untuk sementara waktu dan kemudian rileks. Hal ini dilakukan berulang kali.
3, air panas untuk mata setiap malam sebelum tidur, dengan air hangat 40 sampai 50 derajat Celcius untuk mencuci muka. Cuci muka terlebih dahulu rendam handuk dalam air panas, keluarkan jangan diperas terlalu kering, segera sambil kompres panas di dahi dan kedua mata, kepala ke atas, kedua mata sementara ditutup ringan, sekitar 1 sampai 2 menit kompres panas, untuk diturunkan suhunya setelah suhu dan kemudian cuci muka.
4, mata obat herbal Cina wolfberry Cina, rumput cassia masing-masing 12 gram, hanya dengan gelembung air mendidih setelah sering minum, dapat menerima nutrisi hati dan ginjal, membersihkan hati untuk mencerahkan efeknya. Perhatikan bahwa Anda tidak boleh makan cabai dan minuman beralkohol selama konsumsi
5, sering memalingkan mata, karena mata sering bolak-balik ke arah atas, bawah, kiri, kanan, dll, dapat melatih otot mata.
6, cara yang benar untuk menguasai membaca, membaca untuk duduk dengan nyaman, seluruh otot tubuh rileks, bahan bacaan dari mata lebih dari 30 cm, tubuh tidak boleh bersandar terlalu jauh ke depan, jika tidak, akan memicu ketegangan pada otot punggung. Jangan berbaring di tempat tidur untuk membaca, dan jangan memaksakan diri untuk membaca ketika Anda terlalu lelah.
7. Tutup mata Anda dari gelap ke matahari dan jangan biarkan sinar matahari menyinari mata Anda secara langsung. Jangan menonton TV atau film terlalu lama untuk menjaga penglihatan yang baik.
8, pijat mata Anda, tekuk jari telunjuk kedua tangan, gosok dari mata bagian dalam menyeberang ke sudut luar mata, kemudian dari sudut luar mata menyeberang ke sudut dalam mata, dengan kekuatan sedang; kemudian tekan ujung jari telunjuk ke pelipis beberapa kali. Lakukan ini sekali sehari di pagi hari dan sekali di malam hari untuk tidak hanya menunda timbulnya presbiopia, tetapi juga untuk mencegah dan mengobati penyakit mata kronis seperti katarak.
Metode di atas dapat menghilangkan kelelahan mata, mengaktifkan sel-sel kristal mata, meningkatkan metabolisme, dan memperbaiki penuaan sel serta meningkatkan elastisitas kristal. Pada saat yang sama, juga dapat meningkatkan keadaan rileks otot siliaris dan meningkatkan elastisitas peregangan dan kontraksi, sehingga elastisitas kristal dapat dikembalikan ke normal, sehingga mengubah keadaan fisiologis mata yang menua yang disebabkan oleh penuaan tubuh manusia.