Dalam beberapa tahun terakhir, prinsip satu, dua, tiga, empat, lima yang populer secara sosial untuk mempromosikan kesehatan mental lansia, yaitu “satu pusat: kesehatan sebagai pusat; dua titik: sedikit lari, sedikit bingung; tiga lupa: lupakan usia, penyakit, dendam; empat tua: pendamping tua, modal tua, sarang tua, teman lama; lima untuk: jatuh, cantik, tertawa, menari, berbicara “. 1. Satu pusat: kesehatan sebagai pusat Lansia yang sehat secara mental dan fisik tidak akan membebani masyarakat dan keluarganya, yang dengan sendirinya merupakan kontribusi bagi masyarakat dan keluarga. Orang yang sehat secara mental dan fisik hanya dapat meningkatkan kualitas hidupnya dan menikmati kesenangan yang diberikan oleh kehidupan. 2. Dua hal: bersikaplah gagah dan bingung Orang yang lebih tua harus menjalani kehidupan yang lebih santai dan toleran. Mereka yang gagah adalah alami dan murah hati, santai dan tidak terkendali; mereka yang bingung adalah tercerahkan, tenang dan damai, dan tidak terganggu oleh hal-hal sepele. Hidup ini singkat, kehidupan adalah yang utama, jadi mengapa harus repot-repot dengan hal-hal yang remeh dalam hidup? Tiga hal yang dapat dilupakan: lupakan usia, lupakan penyakit, lupakan dendam, dan lupakan orang tua seharusnya tidak selalu mengkhawatirkan usia tua dan penyakit mereka, dan tidak selalu mengingat dendam masa lalu. Kelahiran, usia tua, sakit dan kematian adalah hukum alam kehidupan dan tidak ada yang bisa menghindari proses ini, jadi tidak perlu terlalu khawatir tentang apa yang akan terjadi. Pasti akan ada badai, kesulitan, dan dendam di sepanjang perjalanan hidup, jadi tidak perlu mengkhawatirkan hal-hal yang sudah berlalu. Lansia harus rileks dan hidup dengan optimis, yang paling penting. 4, empat tua: pendamping, sarang tua, sedikit dasar tua, beberapa teman lama (1) pendamping: lansia harus memiliki pendamping, terutama lansia laki-laki. Seperti kata pepatah, “Aula yang penuh dengan anak-anak lebih baik daripada rumah singgah.” Artinya, pasangan tua yang hidup bersama adalah yang terbaik, anak-anak lebih baik daripada pasangan yang saling menjaga satu sama lain dengan baik, bahkan kombinasi baru dari pasangan tua jauh lebih baik daripada perawatan anak-anak. Pasangan yang lebih tua saling menghibur dan mendukung satu sama lain dalam semangat dan saling peduli dalam hidup dengan cara yang tidak dapat digantikan oleh hubungan lain. Komunikasi antara suami dan istri sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran. (2) Memiliki sarang: Lansia harus memiliki rumah sendiri agar merasa aman dan bebas. (3) Sedikit uang: Lansia harus memiliki tabungan untuk keadaan darurat. Sedikit tabungan yang ada di tangan dapat diambil pada waktunya untuk memenuhi kebutuhan mendesak. (4) memiliki beberapa teman lama: lansia harus memiliki beberapa teman lama, biasanya mengobrol bersama, bermain kartu, sesuatu yang dapat membantu satu sama lain, untuk perawatan kesehatan sangat baik. 5, lima untuk: menjatuhkan, melompat, tertawa, bermain, mengobrol (obrolan) (1) menjatuhkan: lansia harus meletakkan kuda-kuda, mempertahankan hati yang normal, ini sangat penting bagi orang-orang dengan status sosial. Setelah para lansia pensiun, mereka harus berhenti berbicara tentang bagaimana saya adalah kepala fulan, saya seorang ahli tua, saya seorang profesor tua, saya seorang seniman terkenal, pikirkan tentang bagaimana saya di awal dan seterusnya. Tempatkan diri Anda pada posisi warga negara biasa dan gunakan hati yang normal untuk melihat masalah dan menghadapi hal-hal di sekitar Anda, sehingga pikiran Anda akan tenang dan hati serta tubuh Anda akan sehat. (2) Menari: Lansia perlu aktif secara teratur, tidak hanya mengacu pada menari. “Hidup adalah tentang olahraga.” Olahraga dapat meningkatkan kebugaran fisik, memberi energi pada tubuh, dan juga mengatur emosi. (3) Tertawa: Orang yang lebih tua harus penuh dengan optimisme tentang kehidupan dan menjaga kondisi pikiran tetap ceria setiap saat. Jika Anda tersenyum di cermin beberapa kali sehari, suasana hati Anda akan menjadi lebih baik. (4) Jadilah cantik: Orang yang lebih tua harus berpakaian dengan indah untuk membuat citra mereka lebih indah, sehingga mereka akan merasa jauh lebih muda dan orang lain akan melihat energi muda mereka yang diperbarui. (5) Bersikaplah cerewet: Orang yang lebih tua perlu melakukan pertukaran ide dan perasaan secara teratur dengan orang lain. Menutup diri dan merasa kesepian adalah faktor penting yang membahayakan kesehatan mental dan fisik orang lanjut usia, dan merupakan penyebab depresi dan demensia di usia tua. Berbicara adalah salah satu kegiatan yang paling terjangkau dan sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik, serta dapat bermanfaat dalam pencegahan dan pengobatan depresi dan demensia.