Osteoporosis pasca menopause pada wanita disebabkan oleh fakta bahwa perubahan estrogen setelah menopause lebih cepat daripada perubahan kepadatan tulang pada pria, dan gejalanya lebih jelas, seperti nyeri kaki, pegal-pegal dan bengkak, dan berkurangnya kepadatan tulang. Meskipun osteoporosis pasca-menopause pada wanita lebih serius, hal ini dapat dicegah sejak dini dengan mengonsumsi lebih banyak makanan kaya kalsium, seperti susu, ikan kecil dan udang, jamur, rumput laut dan kacang-kacangan, dan dengan melakukan lebih banyak latihan aerobik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mendapatkan lebih banyak sinar matahari.