Hilangnya lemak dan protein tubuh dan penurunan berat badan lebih dari 10% dari norma normal dikenal sebagai wasting. Penyusutan yang dimaksud di sini umumnya progresif selama periode waktu yang singkat, dengan perbandingan nilai berat badan yang diukur sebelum dan sesudah penurunan berat badan, dan dengan bukti yang jelas dari pakaian yang lebih longgar, ikat pinggang yang lebih longgar, sepatu yang lebih besar, dan berkurangnya lemak subkutan, massa otot tanpa lemak, kulit kendur dan tulang yang menonjol. Adapun penurunan berat badan setelah dehidrasi dan oedema mereda, tidak bisa disebut wasting dan berada di luar cakupan bagian ini.
Penyebab pemborosan
1, dari sudut pandang patologis, penyakit sistem pencernaan, diabetes, hipertiroidisme, hepatitis, penyakit ginjal, dan banyak penyakit lainnya dapat menyebabkan tubuh kehilangan berat badan; penyakit yang sudah lama diderita, malnutrisi juga dapat menyebabkan wasting.
2, faktor fisik, genetik, beberapa orang yang menyia-nyiakan tubuh, hingga pemeriksaan ke rumah sakit tidak menemukan penyakit apapun, biasanya juga dapat bekerja secara normal, tubuh pada dasarnya tidak ada ketidaknyamanan kinerja. Wasting pada orang-orang ini mungkin terkait dengan faktor fisik dan genetik, seperti orang tua yang memiliki tipe tubuh wasting, kebanyakan anak-anak yang wasting.
3, kehidupan dan kebiasaan makan dari faktor-faktor: ada sebagian besar orang yang menyia-nyiakan orang bukan diet ilmiah dan kebiasaan hidup menyebabkan. Asupan makanan yang tidak mencukupi, penyebaran makanan yang tidak masuk akal, makan tidak teratur, pekerjaan dan studi yang penuh tekanan, kecemasan, ketegangan mental, kelelahan yang berlebihan, kurang tidur, dll. dapat menyebabkan pemborosan.
Bahaya pemborosan
Seperti halnya obesitas, wasting adalah bentuk sub-kesehatan. Kandungan otot dan lemak tubuh terlalu rendah, dan indeks massa tubuh BMI kurang dari 18,5 dianggap wasting. Mereka tidak hanya rentan terhadap kelelahan dan kekuatan fisik yang buruk, tetapi mereka juga memiliki daya tahan tubuh yang rendah, imunitas yang buruk dan daya tahan yang lemah terhadap dingin dan penyakit, sehingga membuat mereka rentan terhadap banyak penyakit.
1. Orang paruh baya dan lansia yang terbuang rentan terhadap osteoporosis.
2.Orang muda yang kurus sering disertai dengan penyakit gastrointestinal.
3. Wanita yang kurus rentan terhadap gangguan menstruasi dan amenorea.
4. Anak-anak yang kurus memiliki masalah dengan kekurangan gizi dan perkembangan mental.
Asupan makanan yang tidak memadai
(1) Pemborosan yang disebabkan oleh kekurangan makanan, makan sebagian, atau pemberian makan yang tidak tepat: terlihat pada anak-anak yang menderita malnutrisi, rakhitis, dll.
(2) Pemborosan akibat kesulitan makan atau menelan: umumnya terlihat pada sariawan, artritis rahang, osteomielitis dan tumor esofagus.
(3) Pemborosan akibat anoreksia atau kehilangan nafsu makan: umum terjadi pada anoreksia nervosa, gastritis kronis, hiperalgesia, infeksi akut dan kronis, uremia dan tumor ganas, dll.
Gangguan pencernaan, penyerapan dan pemanfaatan makanan
(1) Penyakit gastrointestinal kronis: umum terjadi pada ulkus lambung dan duodenum, gastritis kronis, tumor gastrointestinal, kolitis kronis, enteritis kronis, tuberkulosis usus dan clonorchiasis.
(2) Penyakit endokrin dan metabolik: umum terjadi pada diabetes mellitus, dll.
(3) Lainnya: penggunaan obat pencahar atau obat yang mengiritasi saluran pencernaan dalam waktu lama.
(4) Peningkatan kebutuhan makanan atau konsumsi yang berlebihan, seperti pertumbuhan, perkembangan, kehamilan, menyusui, terlalu banyak bekerja, hipertiroidisme, demam yang berkepanjangan, tumor ganas, trauma dan setelah operasi besar.
Jenis-jenis pemborosan
Pemborosan sederhana
Ini termasuk: Wasting somatik: terutama wasting non-progresif, dengan tingkat hereditas tertentu.
Pemborosan eksogen.
Biasanya dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti pola makan, gaya hidup dan faktor psikologis. Asupan makanan yang tidak memadai, makan sebagian, anoreksia, melewatkan waktu makan, gaya hidup yang tidak teratur dan kurang berolahraga, serta faktor psikologis seperti stres kerja, ketegangan mental, dan terlalu banyak bekerja, semuanya merupakan penyebab wasting eksogen.
Pemborosan sekunder
Wasting yang disebabkan oleh berbagai penyakit disebut wasting sekunder. Penyakit gastrointestinal seperti gastritis, prolaps lambung, tukak lambung dan duodenum, penyakit metabolik seperti hipertiroidisme, diabetes, penyakit wasting kronis seperti TBC, penyakit hati, dan lain-lain, dapat menyebabkan wasting. Selain itu, pasca-operasi pembedahan perut, seperti kolesistektomi, juga dapat menyebabkan wasting.
Pencegahan malnutrisi wasting
Malnutrisi yang menyia-nyiakan disebabkan oleh kekurangan kalori, protein dan nutrisi lainnya dalam makanan.
Gejala pertama malnutrisi wasting adalah kurangnya penambahan berat badan atau bahkan penurunan berat badan. Jika penyakit ini berkepanjangan, tinggi badan mungkin juga lebih rendah dari normal. Lapisan lemak subkutan tidak penuh atau sama sekali tidak ada. Urutan lapisan lemak subkutan adalah yang pertama di perut, diikuti oleh dada dan punggung, kemudian tungkai atas dan bawah serta bokong, dan akhirnya dahi, leher dan pipi. Karena lapisan lemak kulit wajah berangsur-angsur menghilang, kerutan terbentuk di dahi, tulang pipi menonjol dan dagu menjadi lebih panjang, sehingga menghasilkan penampilan yang lebih tua.
Pada tahap awal malnutrisi, tidak mudah mendeteksi wasting jika Anda hanya melihat wajah dan tidak memeriksa seluruh tubuh. Ketika terjadi kehilangan lemak subkutan dalam jumlah besar, kulit menjadi kering, kendor dan kehilangan elastisitas. Awalnya, pasien sering banyak menangis dan mudah tersinggung, kemudian menjadi lesu. Nafsu makan pada awalnya baik, kemudian rendah hingga tidak ada, sering kali dengan gejala gangguan pencernaan akut seperti muntah dan diare.
Meskipun penurunan berat badan dan tinggi badan bukanlah tanda klinis spesifik malnutrisi wasting, namun hal ini masih digunakan sebagai indikator diagnostik dan beberapa orang mengklasifikasikan malnutrisi protein dan kalori ke dalam 3 tingkatan sesuai dengan tingkat penurunan berat badan pada usia yang sama.
Malnutrisi ringan: berat badan 75% hingga 90% dari berat badan normal untuk usia dan jenis kelamin yang sama.
Malnutrisi sedang: berat badan 60%-75% dari berat badan normal untuk usia dan jenis kelamin yang sama.
Malnutrisi parah: berat badan di bawah 60% dari berat badan normal untuk usia dan jenis kelamin yang sama.
Untuk mencegah malnutrisi wasting, pemberian ASI harus dipromosikan dan makanan tambahan harus diberikan secara wajar. Selain itu, vaksinasi harus diberikan tepat waktu untuk mencegah penyakit menular, dan dokter harus dikonsultasikan tepat waktu untuk mengobati penyakit atau cacat bawaan untuk mengurangi konsumsi nutrisi. Ketika menderita penyakit selain penyakit pada sistem pencernaan, perhatian juga harus diberikan pada suplementasi untuk meningkatkan fungsi saluran usus, sehingga daya tahan tubuh dapat ditingkatkan dan penyakit dapat disembuhkan sesegera mungkin, tanpa kehilangan berat badan karena penyakit yang berkepanjangan.
Suplementasi tepat waktu protein berkualitas tinggi dan energi kalori yang memadai adalah cara utama untuk mengobati penyakit ini, tetapi karena kekurangan gizi kronis pada anak-anak, dalam kasus yang parah, organ pencernaan mengalami atrofi, pergerakan saluran pencernaan dan sekresi cairan pencernaan berkurang, sehingga pengobatan malnutrisi harus didasarkan pada prinsip “perkembangan siklik dan pengayaan bertahap”. Pasokan nutrisi harus dari yang kurang ke yang lebih banyak, dari yang sederhana ke yang rumit, dan tidak boleh serakah untuk lebih banyak dan cepat. Berdasarkan pengalaman praktis, beberapa orang telah merangkum pengobatan malnutrisi menjadi 6 langkah.
Anak-anak dengan malnutrisi ringan, yang fungsi fisiologisnya belum mengalami gangguan serius, bisa mulai dari langkah ketiga dalam tabel dan menyelesaikan pengobatan pada langkah keempat dan pindah ke langkah keenam. Biasanya diperlukan waktu sekitar 1 minggu dari awal pengobatan hingga selesainya pengobatan. Energi kalori harian dapat dikendalikan pada 330-500 kJ/kg berat badan. Pada langkah keenam konsolidasi, hal ini bisa berlangsung selama 1 hingga 2 minggu. Jika tidak ada makanan yang menggenang atau diare, puding telur kukus dapat ditambahkan setiap hari dan ikan, daging cincang dan sejenisnya dapat ditambahkan secara bertahap.
Pada anak-anak yang mengalami malnutrisi sedang, yang memiliki pencernaan yang lemah dan toleransi makanan yang buruk, disarankan untuk memulai dengan langkah ke-2 dan secara bertahap maju ke langkah ke-3 dalam 5-7 hari, dan seterusnya sampai langkah ke-5 pengobatan selesai. Fase ini adalah fase penyesuaian dan pengayaan, biasanya 1 hingga 2 minggu.
Selain itu, anak-anak dengan malnutrisi sedang, yang rentan terhadap diare, harus meningkatkan makanan mereka lebih lambat. Pada awal koreksi, makanan yang mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit lemak dapat ditambahkan terlebih dahulu, dan pati dapat ditambahkan untuk menambah kalori, dan ketika fungsi pencernaan berangsur-angsur pulih, nafsu makan membaik dan tinja normal, lebih banyak makanan dapat ditambahkan, dan minyak kedelai yang dimasak atau minyak nabati yang dimasak dapat ditambahkan ke tepung ikan dan sup beras atau tepung ikan dan pasta beras untuk melengkapi. gemuk. Selama fase konsolidasi, susu sapi murni dapat digunakan, 2 botol per hari, dibagi menjadi 3-4 porsi, ditambah bubur busuk dan puding telur kukus, dll., untuk 5 kali makan sehari.
Anak-anak yang mengalami malnutrisi parah bahkan memiliki pencernaan yang lebih lemah dan toleransi makanan yang sangat buruk. Jika selera makan rendah atau menghilang, maka perlu dimulai dengan langkah pasokan pertama dan secara bertahap memperkaya dan mengkonsolidasikannya sampai langkah keenam. Pada langkah pertama, tersedia selama 3 hingga 7 hari, pengobatan diamati, dan ketika fungsi pencernaan berangsur-angsur membaik, secara bertahap dapat dilanjutkan ke langkah keenam, tahap yang biasanya memakan waktu 2 hingga 3 minggu.
Anak-anak dengan malnutrisi parah dapat mengalami banyak kesulitan dalam pengobatan, seperti penolakan untuk makan, satu atau lebih kekurangan vitamin yang signifikan, dan infeksi sekunder, sehingga diet dapat mengalami kemajuan dan kemunduran dan diulang beberapa kali. Apabila menyesuaikan nutrisi, diperlukan suplemen vitamin dan mineral. Pada awalnya, vitamin yang larut dalam air diberikan, dan apabila situasinya membaik, vitamin A dan vitamin D ditambahkan secara bertahap, diikuti oleh suplemen kalsium dan zat besi.
Ketika merawat anak-anak yang kekurangan gizi, penting untuk memilih makanan yang tepat. Untuk anak-anak dengan malnutrisi ringan, makanan berprotein seperti susu sapi (atau susu bubuk), telur, susu kedelai dan tepung ikan dapat digunakan, diikuti dengan daging cincang dan hati. Sebagian besar anak dengan malnutrisi sedang hingga berat, pada awalnya tidak toleran terhadap susu sapi murni atau susu kambing. Untuk bayi dengan ASI yang tidak mencukupi, cobalah susu skim, susu kacang kedelai atau tepung ikan sebagai suplemen. Untuk anak-anak berusia di atas 6 bulan, Anda bisa mulai dengan puding telur kukus yang lembut atau sedikit ikan kukus. Puding telur kukus dan ikan kukus lebih kecil kemungkinannya menyebabkan diare dan lebih aman.
Untuk bagian ketiga, sedikit minyak nabati (minyak kedelai yang dimasak, minyak kacang tanah atau minyak wijen) dapat digunakan untuk suplementasi lemak. Untuk karbohidrat, gunakan sup nasi, pasta tepung, bubur dan sedikit gula. Untuk vitamin, gunakan obat-obatan untuk melengkapi kandungan makanan.
Dari langkah 4 hingga langkah 6, secara bertahap tambahkan makanan tambahan seperti daun sayuran dan jus buah untuk meningkatkan asupan vitamin dan mineral. Dalam kasus yang parah, cairan dapat diberikan untuk memperbaiki gangguan elektrolit air, dll. Jika tersedia, campuran asam amino atau plasma dapat diberikan beberapa kali, dan ketika kondisinya membaik, pengobatan nutrisi akan diberikan seperti yang dijelaskan di atas.
Cara mendaftar untuk konsultasi
Tidaklah sulit untuk mendaftar konsultasi berdasarkan analisis kasar mengenai usia dan gejala-gejala yang menyertainya.
1.Pediatri: Anak-anak yang menjadi paranoid, anoreksia, atau bahkan terbuang selama masa pertumbuhan mereka harus mendaftar ke pediatri.
2. Jika seorang dewasa muda mengalami wasting dengan demam berkepanjangan, kemungkinan hipertiroidisme atau tuberkulosis harus dipertimbangkan dan konsultasi pertama harus dilakukan dengan Departemen Penyakit Dalam.
3, endokrinologi orang dewasa yang terbuang, disertai dengan minum, makan dan buang air kecil, atau terbuang dengan jantung berdebar, berkeringat, lekas marah, tangan gemetar, hiperphagia, dan terbuang dengan anoreksia, selaput lendir kulit pasien yang jelas gelap, harus mempertimbangkan kemungkinan diabetes, hipertiroidisme, penyakit Addison, konsultasi endokrinologi terdaftar.
4, gastroenterologi yang menyia-nyiakan dengan kehilangan nafsu makan, kesulitan makan atau menelan, refluks asam, distensi perut, pasien diare jangka panjang, harus didaftarkan gastroenterologi.
5.Pasien wanita muda psikiatri dengan wasting dan anoreksia, tanpa lesi organik yang ada setelah semua aspek pemeriksaan, harus pergi ke psikiatri untuk konsultasi.
6, riwayat masturbasi, harus mengendalikan masturbasi, dan segera mencari pertolongan medis!
Cara menambah berat badan untuk orang kurus
Pekerjaan menambah berat badan mirip dengan menurunkan berat badan, dan merupakan proses bertahap yang tidak bisa terburu-buru. Jika Anda ingin menambah berat badan secara efektif, pertama-tama Anda harus memiliki kesadaran bahwa Anda harus menambah berat badan secara ilmiah dan sehat sehingga tidak akan ada efek residu.
Kita semua tahu bahwa biasanya orang kurus sedikit pilih-pilih makanan, jadi hal pertama yang harus Anda lakukan untuk menambah berat badan secara sehat adalah dengan membuat lebih banyak penyesuaian dalam diet Anda. Dalam hal ini, diet yang seimbang dan wajar adalah kuncinya – dengan seimbang, itu berarti meningkatkan variasi asupan makanan, semua jenis makanan harus dimakan sehingga Anda dapat mengambil berbagai nutrisi, dan dengan wajar, itu berarti mempertahankan asupan semua jenis makanan, tidak terlalu sedikit, dan tidak terlalu banyak. Langkah berikutnya adalah meningkatkan asupan makanan yang baik untuk menambah berat badan.
Makanan yang dapat membantu Anda menambah berat badan terutama adalah makanan berkalori tinggi, tinggi lemak dan tinggi gula, seperti makanan yang digoreng, makanan kembung, makanan daging, serta semua jenis permen dan kue, es krim dan sebagainya.
Selain itu, tidur yang baik dan cukup juga diperlukan untuk penambahan berat badan. Jika Anda perhatikan, Anda bisa melihat bahwa mereka yang terbiasa dengan kehidupan malam dan mereka yang bekerja hingga larut malam, pada dasarnya lebih kurus dan lebih lemah. Jadi cobalah untuk menghindari begadang di siang hari, yang terbaik adalah tidur secara teratur untuk memastikan tidur yang cukup. Jika Anda tidur nyenyak, Anda akan memiliki nafsu makan yang lebih baik dan perut serta usus Anda akan mampu menyerap nutrisi dengan lebih baik.
Bagi mereka yang tidak banyak bergerak, untuk menambah berat badan, mereka harus meningkatkan waktu olahraga mereka, karena olahraga tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga secara efektif menutupi nafsu makan.
Selain metode-metode ini, Anda juga dapat memilih produk penggemukan yang lebih cocok untuk membantu Anda menambah berat badan dengan mudah.