Diabetes gestasional dapat berdampak serius pada kesehatan ibu dan bayi. Jika kontrol gula darah selama kehamilan tidak ideal, ibu hamil rentan terhadap gangguan hipertensi pada kehamilan, cairan ketuban yang berlebihan, infeksi dan gejala lainnya, tetapi juga meningkatkan kemungkinan persalinan yang sulit dan operasi caesar; gula darah yang tinggi selama kehamilan juga dapat menyebabkan keguguran, bayi cacat, persalinan prematur, hambatan pertumbuhan janin dalam kandungan, janin makrosomia, sindrom gangguan pernafasan pada bayi baru lahir, hipoglikemia pada bayi baru lahir, dan penyakit lainnya, yang sangat berbahaya bagi bayi. Untuk mencegah diabetes gestasional, perlu dilakukan pemeriksaan glukosa darah puasa dan hemoglobin terglikasi pada awal kehamilan untuk menyingkirkan diabetes pra-kehamilan, kurangi makan makanan manis dan makanan berminyak selama kehamilan, dan lakukan OGTT pada usia kehamilan 24-28 minggu. Jika didiagnosis menderita diabetes gestasional, pastikan untuk mengontrol diet Anda secara ketat dan dapatkan bantuan medis jika Anda mengalami masalah. Diabetes gestasional dalam diet harus memperhatikan empat prinsip: 1, pilih makanan dengan indeks glikemik rendah Indeks glikemik juga dikenal sebagai indeks glikemik (GI), untuk memahami indeks glikemik makanan pada pengaturan makanan yang rasional, mengontrol kadar glukosa darah memiliki peran penting. Ketika makan makanan dengan jumlah yang sama, makanan dengan GI rendah lebih membantu dalam mengontrol gula darah postprandial. Dianjurkan setidaknya 1 ~ 2 kali makan sehari untuk memilih indeks glikemik rendah, sedang dari makanan pokok, seperti sarapan bisa makan mie soba, dll.; makan siang atau makan malam pilihan nasi campur atau pangsit sayuran dan daging. 2, meningkatkan protein dalam makanan pokok dalam makanan sehari-hari, dapat sesuai untuk meningkatkan protein makanan pokok, ibu gula kehamilan dapat memilih indeks glikemik yang lebih rendah dari makanan pokok, lebih sedikit konsumsi indeks glikemik tinggi dari makanan pokok, makanan dapat dipasangkan dengan lauk pauk yang kaya serat makanan, seperti berbagai sayuran, rumput laut (seperti rumput laut, rumput laut). 3, mengontrol jumlah makanan secara ketat Banyak ibu hamil yang khawatir tentang apakah diabetes gestasional dapat makan makanan manis dan buah-buahan. Diabetes gestasional terkait dengan banyak faktor, seperti genetika, olahraga, diet, dan sebagainya. Diabetes gestasional tidak secara langsung berkaitan dengan makan gula, tetapi berkaitan dengan kelebihan energi, apakah itu makanan pokok atau buah-buahan atau makanan ringan, makan terlalu banyak dapat menyebabkan kelebihan energi, yang pada gilirannya mempengaruhi gula darah. Oleh karena itu, pasien dengan diabetes gestasional harus benar-benar mengontrol jumlah makanan yang mereka makan, dan umumnya tidak menganjurkan makan permen, buah-buahan kering, minuman manis, biskuit manis, kue kering, es krim, dll. Dengan tambahan sukrosa, glukosa, maltosa, dan sebagainya. Makan buah juga harus memilih buah yang lebih sedikit gula dan indeks glikemiknya rendah, sesuai di antara waktu makan atau sebelum tidur, jika Anda makan buah harus dikurangi sesuai makanan pokok. 4, pilih metode memasak yang benar Ada banyak faktor yang mempengaruhi indeks glikemik makanan, termasuk kelembutan dan kekerasan makanan, ketipisan dan konsistensi, ukuran partikel, tingkat penempelan pati, dan kandungan serat makanan, dll. Cara makanan disiapkan dan dimasak adalah salah satu faktor terpenting yang mempengaruhi indeks glikemik. Cara memasak yang salah harus dihindari untuk meningkatkan indeks glikemik makanan. Saat memasak, hal-hal berikut harus diperhatikan: jangan mengolah terlalu halus; makanlah beberapa biji-bijian kasar; masaklah sayuran secepat mungkin; kecuali untuk kebutuhan khusus, sereal tidak boleh ditambahkan terlalu banyak air dan waktu pemanasan yang terlalu lama, karena akan membuat pasta makanan menjadi tinggi, dan Indeks Glikemik juga akan meningkat. Selain itu, memasak makanan untuk meningkatkan keasaman yang sesuai juga dapat mengurangi indeks glikemik makanan, seperti memasak dengan sedikit cuka atau air perasan jeruk nipis. Pasien diabetes gestasional harus menggabungkan olahraga yang tepat dengan kontrol diet. Umumnya bisa satu jam setelah makan untuk berjalan kaki, senam dan kegiatan lain yang lebih santai dan lembut, hindari olahraga berat, olahraga tidak boleh terlalu lama, umumnya sekitar 20 sampai 30 menit, dalam proses olahraga harus memperhatikan mengamati apakah ada kontraksi, jika merasa kelelahan, kontraksi segera beristirahat. Perlu juga diperhatikan bahwa orang dengan persalinan prematur atau komplikasi serius lainnya sebaiknya tidak berolahraga.