Merasakan nyeri pada pangkal paha dengan rasa pegal selama beberapa hari setelah berolahraga kaki, biasanya dapat pulih secara bertahap dengan istirahat yang tepat. Setelah berolahraga dianjurkan untuk melakukan latihan peregangan yang tepat untuk meredakan ketegangan otot, dapat menepuk-nepuk memijat otot-otot bagian yang sakit, dapat juga kompres panas yang tepat, semua memiliki efek tertentu.