Laju kehidupan modern yang cepat dan tekanan pekerjaan serta belajar sering membuat orang merasa lelah secara fisik dan mental. Jika Anda merasa lelah di sore hari dalam waktu yang lama, pertimbangkan kemungkinan berikut ini: kurang tidur kronis, aktivitas fisik atau mental yang berlebihan di pagi hari, makan terlalu banyak untuk makan siang, kurangnya suplemen nutrisi dalam makanan, dll.
Dianjurkan untuk mempertahankan kebiasaan kerja dan istirahat yang baik, cobalah untuk menghindari begadang, cobalah untuk istirahat makan siang selama setengah jam pada siang hari, gabungkan pekerjaan dan istirahat, jangan terlalu menekan diri sendiri, belajar untuk mengurangi stres secara wajar, pertahankan kondisi pikiran yang baik dan emosi yang stabil, miliki kebiasaan makan yang sehat dan makan lebih banyak buah dan sayuran untuk meningkatkan kekebalan diri.
Jika Anda masih tidak melihat adanya perbaikan melalui periode penyesuaian, dianjurkan untuk mengunjungi rumah sakit untuk menyingkirkan kemungkinan faktor patologis yang menyebabkan kelelahan.