Pasien yang sangat lelah tetapi masih tidak bisa tidur mungkin telah mengubah lingkungan tidur mereka, misalnya, beberapa pasien mungkin menderita insomnia ketika mereka bepergian karena jet lag atau perubahan dalam lingkungan tidur mereka, atau pasien yang sangat lelah dan ingin tidur, tetapi tidak memiliki lingkungan tidur yang baik, terlalu banyak cahaya di kamar tidur, gangguan dari kebisingan, terlalu dingin atau Terlalu panas atau terlalu dingin di kamar tidur dapat membuat pasien sulit tidur. Pasien yang memiliki kebiasaan kebersihan tidur yang buruk, seperti tidak memiliki waktu tidur atau waktu bangun yang teratur, dan yang tidak memiliki pola tidur yang normal kemungkinan besar akan menderita insomnia, jadi penting untuk membangun kebiasaan kebersihan tidur yang baik untuk pasien dengan gangguan tidur.