Latihan apa yang bisa saya lakukan dan tindakan pencegahan apa yang bisa saya lakukan jika saya memiliki kelengkungan serviks yang diluruskan?

Ada banyak penyebab pelurusan kelengkungan fisiologis tulang belakang leher. Setelah mengecualikan lesi organik, latihan serviks seperti mengangguk-anggukkan kepala bolak-balik, menoleh ke kiri dan ke kanan, tangan dan leher saling menolak, latihan rotasi kepala dan rotasi bahu dapat dilakukan, dengan penekanan lambat dan kuat. Hindari aktivitas kepala dan leher yang berat, terutama melakukan pukulan palu kepala dalam sepak bola.

Pasien dengan lesi organik pada tulang belakang leher harus menjalani latihan rehabilitasi serviks di bawah bimbingan profesional untuk menghindari perburukan lesi.