Pada usia 20 tahun, pelurusan kelengkungan fisiologis vertebra serviks dianggap sebagai perubahan degeneratif pada vertebra serviks. Munculnya fenomena seperti itu pada anak muda terkait dengan penggunaan ponsel dalam jangka panjang dan bermain dengan komputer, dan itu terutama tergantung pada apakah ada gejala yang jelas. Jika menyebabkan rasa sakit dan kekakuan di leher, Anda dapat memilih untuk menerapkan panas dan pijatan. Hal lainnya adalah mengkombinasikannya dengan krim, seperti flurbiprofen babu, dan untuk kekakuan Anda bisa mengonsumsi tizanidine oral. Perhatikan kebiasaan pribadi Anda dan cobalah untuk menghindari penggunaan ponsel yang berkepanjangan, bermain dengan komputer, pekerjaan rawat jalan dan ketidakaktifan leher tetap lainnya, dan Anda dapat menggerakkan leher Anda dengan tepat. Perhatikan apakah ada mati rasa pada tungkai atas dan fenomena lainnya, jika disertai mati rasa atau kelemahan pada tungkai atas, dll., Anda perlu meningkatkan pencitraan resonansi magnetik tulang belakang leher, mungkin juga ada masalah seperti herniasi diskus. Biasanya tidur dengan bantal rata dengan bahu Anda dan hindari bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah.