Pelurusan kelengkungan fisiologis tulang belakang serviks sangat umum terjadi pada populasi muda dan setengah baya dan merupakan manifestasi awal dari spondylosis serviks. Kelengkungan fisiologis tulang belakang serviks meningkatkan elastisitas tulang belakang serviks, mengurangi dan bantalan guncangan gravitasi dan mencegah kerusakan pada sumsum tulang belakang dan otak. Ketika kelengkungan serviks meluruskan, hal ini menyebabkan peningkatan tekanan pada cakram serviks dan ketegangan pada otot paravertebral, sehingga merupakan tanda peringatan dini spondilosis serviks, yang jika tidak diobati kemungkinan akan berkembang menjadi spondilosis serviks yang serius di masa depan. Ada empat poin utama yang perlu diperhatikan dalam menangani hal ini: 1. Hindari menjadi “orang yang menundukkan kepala” sebanyak mungkin dan kurangi jumlah waktu yang dihabiskan dengan kepala menunduk, termasuk bekerja di meja, menggunakan komputer, melihat ponsel Anda atau mengemudi. Ketika bekerja dengan kepala menunduk, Anda harus menyela pada waktu yang tepat dan berinisiatif untuk berlatih memiringkan kepala, seperti melihat ke langit-langit, melakukan latihan serviks, dll. 3. Cara terbaik adalah dengan berenang, terutama gaya dada. Aksi pergantian udara gaya dada standar adalah metode latihan terbaik untuk kelengkungan tulang belakang leher.