Kotoran kering termasuk api defisiensi Yin, kehidupan masyarakat saat ini serba cepat, tekanan mental, mudah menghasilkan insomnia, mudah tersinggung dan cemas, jika pola makan tidak teratur, terlalu banyak makanan pedas tidak dibuang tepat waktu, racun akan menumpuk di dalam tubuh disfungsi fisiologis, rentan terhadap tinja kering. Anda dapat mengambil probiotik yang tepat untuk mengatur flora usus, kasus serius harus digunakan di bawah bimbingan dokter untuk mengatur pengobatan Tiongkok untuk memperbaiki gejala. Anda harus memiliki kehidupan yang teratur, mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur, makan makanan yang beragam, makan lebih banyak biji-bijian kasar dan buah-buahan dan sayuran yang kaya serat, minum lebih banyak air, hindari makanan pedas dan merangsang, memastikan jumlah olahraga yang tepat, dan hindari menetap dalam waktu lama.