Selama periode menstruasi, jika Anda mengalami tinja kering dan tidak bisa membuangnya: 1. Lebih aktif; 2. Minum lebih banyak air. Juga makan sayuran dan buah-buahan, seperti kubis, kol, pisang, apel, dll. Anda bisa memakannya. Banyak wanita hamil yang mengalami tinja kering selama periode menstruasi karena struktur makanan yang tidak masuk akal. Kurangnya aktivitas selama periode menstruasi akan mempengaruhi motilitas usus, meningkatkan kemungkinan sembelit. Oleh karena itu, Anda harus makan sayuran yang sesuai setiap hari. Makan sayuran hanya baik untuk pemulihan tubuh ibu dan tidak akan mempengaruhi kualitas ASI. Setelah 30 menit makan setiap hari, Anda harus lebih sering berjalan ke tanah untuk meningkatkan pencernaan dengan aktivitas yang tepat. Jika sembelit sangat serius Anda dapat menggunakan 1 kali buka sumbat, buka sumbat memiliki efek melumasi usus dan melumasi tinja, tetapi yang utama adalah memperhatikan lebih banyak aktivitas dan makan lebih banyak sayuran.