Jika Anda banyak bermimpi di malam hari dan mudah terbangun, Anda harus mengatur dengan metode fisik, Anda dapat mengambil bagian dalam beberapa olahraga luar ruangan dengan tepat di siang hari, Anda dapat berjalan kaki, mendaki, melakukan beberapa latihan fisik dengan tepat, hindari kegembiraan yang berlebihan sebelum tidur, hindari minum kopi dan teh kental, Anda dapat minum segelas susu panas, rendam kaki Anda dalam air panas, mendengarkan musik lembut sebelum tidur, dapat membantu memperbaiki, jika perlu, Anda dapat menggunakan obat-obatan Cina neuroregulatori, seperti Jika perlu, Anda dapat menggunakan obat-obatan Cina untuk mengatur saraf, seperti Cairan Otak Bergizi An Shen, Butiran Darah dan Otak Bergizi, Tablet Xin Shen Ning dan Cairan Oral Kurma Asam, atau Anda dapat menggunakan Glutamin, yang dapat memperbaiki gejalanya. Jika efeknya tidak baik, Anda dapat menggunakan obat penenang dosis kecil, seperti eszopiclone oral, diazepam atau alprazolam. Semua obat di atas adalah hipnotik, yang umumnya memiliki efek samping yang besar dan dapat menghasilkan ketergantungan dengan aplikasi jangka panjang, serta memiliki efek penghambatan tertentu pada otak, dan umumnya tidak dianjurkan.