Kualitas tidur yang buruk, melamun, mudah terbangun adalah kinerja insomnia, penyebab fenomena ini adalah sebagai berikut: 1, kebiasaan tidur yang buruk: pasien ketidakteraturan tidur jangka panjang, suka begadang, suka minum teh kental, kopi, dan minuman perangsang lainnya sebelum tidur, atau olahraga berat jangka panjang sebelum tidur, alasan-alasan ini dapat mempengaruhi kualitas tidur di malam hari, mengakibatkan kualitas tidur yang buruk, melamun, gejala terbangun lebih awal. 2, lingkungan tidur yang buruk: Lingkungan tidur yang bising, kotor dan berantakan juga merupakan penyebab yang lebih umum dari kualitas tidur yang buruk. Oleh karena itu, pasien pertama-tama perlu mengembangkan kebiasaan tidur yang baik, sambil menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang, melalui penyesuaian ini, sebagian besar pasien dengan gangguan tidur dapat meningkatkan kualitas tidur secara signifikan.