Metode pengobatan tidur yang buruk dan melamun adalah sebagai berikut: 1, kaki hangat, rendam kaki tidur atau tempelkan pada tempelan kaki, untuk memastikan bahwa kaki hangat untuk membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatur fenomena bermimpi. 2, penggunaan minyak esensial tidur, beberapa tetes minyak esensial chamomile di atas bantal sebelum tidur atau menambahkan minyak esensial di dalam pelembab udara di malam hari, dapat meredakan insomnia, meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi mimpi. 3, olahraga teratur, tubuh setelah berolahraga berat, terlalu banyak bekerja Tubuh sering kelelahan secara fisik, sulit tidur, insomnia dan bermimpi, jadi berolahraga secukupnya, secara teratur, dapat menghilangkan stres, memperpanjang waktu tidur nyenyak, mengurangi bermimpi. 4, pengobatan, jika pasien memiliki kelemahan mental, Anda dapat mengambil obat penenang oral, jika dalam keadaan insomnia jangka panjang, Anda perlu mengambil pil tidur oral, jika ada penyakit mental, Anda perlu mengambil kapsul statis kekuatan otak oral, dan kemudian dengan psikoterapi.