Buah kiwi kaya akan nutrisi dan umumnya dianjurkan untuk makan 1-2 buah per hari. Buah kiwi manis dan asam, kaya akan fruktosa, berbagai asam amino, vitamin dan seng, mangan dan elemen jejak lainnya, memiliki efek memadamkan demam, haus, pencahar, perut, dapat digunakan untuk meredakan demam, haus, penyakit kuning, muntah, diare dan penyakit lainnya, dan juga efek anti-penuaan. Buah kiwi bersifat dingin, tidak boleh makan lebih banyak, umumnya dianjurkan makan 1-2 sehari bisa, limpa dan perut orang yang dingin, wanita saat menstruasi dan anak-anak harus makan lebih sedikit. Selain itu, buah kiwi mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan gerak peristaltik usus, mengkonsumsi terlalu banyak kemungkinan menyebabkan diare atau gangguan pencernaan. Kedua, yang terbaik adalah tidak makan buah kiwi saat perut kosong, umumnya sebelum atau 1-2 jam setelah makan untuk makan yang terbaik. Buah kiwi mentah tidak dianjurkan untuk dimakan, dan sebaiknya konsumsi secukupnya, tidak berlebihan.