Pendinginan fisik biasanya dilakukan dengan menggosok setiap 30 menit selama sekitar 3-5 menit setiap kali. Pendinginan fisik terutama melibatkan stimulasi kulit lokal dengan air hangat dan alkohol rendah untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan kemampuan kulit untuk menghilangkan panas. Untuk orang tua dan anak-anak yang lemah, dianjurkan untuk menyeka tubuh dengan air hangat untuk mengatasi demam. Sebelum setiap kali menyeka, suhu tubuh harus diukur kembali. Suhu di atas 38,5 derajat memerlukan obat seperti supositoria demam atau antipiretik oral. Ketika suhu tubuh turun di bawah 38 derajat Celsius, biasanya tidak menyebabkan komplikasi lain seperti kejang demam, jadi Anda bisa minum lebih banyak air dan lebih banyak mengamati. Demam adalah respons kekebalan tubuh, sebagian besar karena rangsangan inflamasi, dan memerlukan pengobatan aktif terhadap penyebab utama jika perlu. Selama periode demam, harus berhati-hati untuk menjaga kulit tetap hangat setelah pendinginan fisik dan hindari kedinginan, dan jangan menggunakan kekuatan yang berlebihan saat menyeka untuk mencegah abrasi kulit, yang dapat menyebabkan kerusakan atau infeksi lokal.