Meskipun musim gugur telah dimulai dan suhu telah berubah sedikit lebih rendah, tetapi banyak orang Guangzhou masih merasa panas dan lelah, penyakit saluran pernapasan bagian atas dari waktu ke waktu. “Seperti halnya musim panas, jumlah penderita panas dingin, pilek dan flu selama pergantian musim masih sangat tinggi. Tidak mau makan saat flu sangat normal, tetapi memanjakan diri dalam perilaku ini akan menunda perjalanan penyakit, tidak kondusif untuk pemulihan fisik, jadi disarankan untuk minum lebih banyak air, bubur di awal dingin dan lebih banyak sup di penghujung hari, tidak hanya untuk mengisi kembali cairan dan nutrisi, tetapi juga untuk menghindari rasa mengunyah nasi yang keras dan makanan pokok lainnya. Musim panas hingga musim gugur gas kering, pekerja kerah putih sering menderita kedinginan Lisa adalah perusahaan asing di Guangzhou, manajer pemasaran, baru-baru ini bisnis perusahaan sedang sibuk, dia sering kepanasan dan suhu tinggi keluar masuk gedung kantor untuk menemui pelanggan, ditambah lagi begadang semalaman, sejak minggu lalu dan seterusnya, ia mengalami demam rendah, dan sakit tenggorokan, radang amandel. Dengan 30 gram honeysuckle, 15 gram krisan, 5 gram peppermint, air matang selama 10 menit, minum kapan saja sepanjang hari. Setelah meminumnya selama beberapa hari berturut-turut, Lisa segera sembuh. Dia menderita gejala khas pilek dan flu, yang biasa terjadi pada pekerja kerah putih yang sering keluar masuk area dalam dan luar ruangan pada hari-hari yang panas. Saat suhu berangsur-angsur turun di musim gugur, ada perbedaan suhu yang besar antara siang dan malam, dan lingkungan luar menjadi dingin, ditambah dengan “api” yang “mengintai” di dalam tubuh di musim panas, kemungkinan orang yang menderita pilek dan flu meningkat pesat. Musim gugur masih merupakan musim yang tinggi untuk pilek dan infeksi saluran pernapasan atas lainnya, dan pencegahan serta pengobatan sendiri sangat penting. Minum lebih banyak bubur panas untuk membantu tubuh berkeringat Setelah menderita pilek, pola makan yang benar adalah prinsip pemulihan yang sangat penting, pola makan harus ringan untuk aturan pertama, hindari makanan pedas dan berminyak. Awalnya, disarankan untuk minum lebih banyak air, diet bubur, berbahan dasar pasta, tetapi harus menjaga asupan makanan yang cukup, mematuhi tiga kali makan sehari, makan tepat waktu. Selama masa pemulihan, Anda dapat minum lebih banyak sup untuk menambah nutrisi. Saat Anda masuk angin, disarankan untuk minum lebih banyak bubur panas, karena minum bubur membantu tubuh berkeringat, menghilangkan panas dan menghilangkan angin dan dingin, yang secara efektif dapat meningkatkan penyembuhan pilek. Pada saat yang sama, kebanyakan orang akan memiliki nafsu makan yang buruk, tidak ada nafsu makan dan sistem pencernaan pencernaan dalam keadaan buruk setelah masuk angin, dan minum bubur dapat meningkatkan penyerapan pencernaan. Selain itu, beberapa obat lebih merangsang lambung dan usus, dan minum bubur dapat melindungi mukosa lambung. Jika pasien mengalami gejala flu angin, seperti demam, menggigil, menggigil, tidak berkeringat, nyeri tubuh, hidung tersumbat, dll., dianjurkan untuk memasukkan jahe ke dalam bubur dan mendidihkannya bersama-sama. Jahe bersifat hangat dan merupakan ‘senjata’ yang efektif untuk melawan demam, bersin, batuk, dll. Jahe memiliki efek mengeluarkan dahak, menghilangkan dingin, mengisi kembali qi, dan menenangkan mengi, jadi masukkan beberapa iris jahe ke dalam bubur. Jika pasien menunjukkan gejala masuk angin, seperti demam, pembengkakan pada faring, hidung tersumbat, haus, tinja kering, dll., dianjurkan untuk menambahkan sedikit daun murbei, Pueraria lobata, peppermint dan obat pendingin dan pelembab lainnya ke dalam bubur putih, yang dapat dicuci dan dipotong-potong kemudian direbus menjadi jus, lalu direbus dengan bubur putih untuk dikonsumsi. Selain itu, para ahli merekomendasikan untuk menambahkan sedikit lobak ke dalam bubur juga dapat berperan dalam menghilangkan panas dan mengatasi dahak. Minum sup untuk membantu tubuh mengisi kembali nutrisi Ada rumor yang mengatakan bahwa orang yang masuk angin sebaiknya mengurangi minum sup, jika tidak maka akan lebih sulit untuk sembuh. Faktanya, pernyataan yang akurat adalah perut saat pilek cocok untuk jenis makanan ringan, jika sup terlalu berminyak dapat mempengaruhi pencernaan. Sudut pandang pengobatan Tiongkok bahwa, pada akhir pilek dan flu harus digunakan untuk memperkuat produk limpa dan perut dalam sup, seperti ginseng, Huaishan, jujube, tai zi ginseng, jamur hitam, jamur perak, dll., Untuk membantu tubuh pasien mengisi kembali nutrisi. “Sup hangat turun, masuk angin hilang.” Sang ahli tertawa. Dia juga merekomendasikan kepada publik tiga sup pengobatan rumahan sederhana: sup ayam Xiyangshen Maidong: ayam 100 gram, 10 gram ginseng Amerika, Maidong 15 gram. Pertama-tama, irisan ginseng Amerika, maitake dan ayam bersama-sama ke dalam panci rebusan, tambahkan jumlah air yang tepat, panci rebusan dengan penutup, api direbus dalam air selama 3 jam, bumbu, minum sup dan makan daging. Para ahli percaya bahwa sup ayam dengan ginseng Amerika adalah tonik yang bagus, meningkatkan kekebalan tubuh, dan memiliki peran mengusir virus. Sup ayam wolfberry jamur hitam: 100 gram ayam, wolfberry 30, 15 gram jamur hitam. Pertama-tama, hidroponik jamur hitam, irisan jahe, wolfberry dan ayam bersama-sama ke dalam panci rebusan, tambahkan jumlah air yang tepat, panci rebusan dengan penutup, api direbus dalam air selama 3 jam, bumbu, minum sup dan makan daging. Para ahli percaya bahwa jamur hitam dan sup ayam wolfberry dapat membersihkan usus dan detoksifikasi, tonik limpa dan perut. Sup jujube jamur: 15 gram jamur, 10 jujube, wolfberry 30, 30 gram gula batu. Pertama-tama, rambut air jamur perak, inti jujube, goji berry di atas air untuk mencuci, gula batu dan air dengan rebusan sampai kental saat Anda bisa meminumnya. Para ahli percaya bahwa sup jujube jamur perak dapat memperkuat limpa dan melembabkan paru-paru. Pilek berulang dapat mengonsumsi astragalus dan ginseng untuk memperkuat tubuh Jika pasien mengalami gejala pilek berulang, maka harus ditangani dengan serius. “Beberapa orang harus masuk angin beberapa kali dalam sebulan, yang merupakan manifestasi dari kondisi yang kurang sehat. Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa orang yang berulang kali masuk angin sebagian besar memiliki konstitusi kekurangan qi, karena qi paru-paru yang lemah atau qi paru-paru dan limpa, hilangnya kekokohan permukaan dan pelindung, dan melemahnya kemampuan untuk menahan invasi kejahatan eksternal.” Orang pilek dan flu sebagian besar daya tahannya lemah, jika ingin memperbaiki juga perlu berpikir jangka panjang, perkuat olahraga. “Jika di luar ruangan mudah tertular angin flu sebaiknya dimulai dari program olahraga di dalam ruangan. Selain itu, asma mereka sendiri, bronkitis kronis, diabetes dan penyakit lain yang mendasari juga prevalensi pilek yang tinggi, pasien-pasien ini harus memperhatikan untuk menjaga kestabilan kondisi, untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah masuk angin. Pada saat yang sama, pilek itu sendiri pada gilirannya dapat memperburuk penyakit lain, sehingga pasien-pasien ini harus dimasukkan ke dalam kelompok perlindungan utama.” Untuk orang yang pileknya selalu hilang dan kembali lagi dan lagi, ketika tidak ada gejala eksternal (yaitu, gejala pilek pada dasarnya sudah sembuh), resep berikut dapat dipertimbangkan untuk penggunaan sehari-hari untuk pengobatan sendiri: Sup Huangqi Dangshen: 20 gram Dangshen, 10-15 gram Astragalus, direbus dengan air dan diminum 2 kali sehari. Penelitian farmakologi modern telah mengkonfirmasi bahwa Radix et Rhizoma Ginseng dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan ketahanan terhadap penyakit, serta memiliki efek anti-kelelahan, anti-suhu, dan efek lainnya. Astragalus memiliki efek meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, anti-penuaan, anti stres, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit, dan menjaga keseimbangan lingkungan internal tubuh. Yuping Feng San: perbandingan Astragalus, Atractylodes Macrocephala dan Fenghuang adalah 2:2:1, anak-anak dapat menggunakan 10 gram Astragalus, 10 gram Atractylodes Macrocephala dan 5 gram Fenghuang. 3 rasa ramuan obat diminum 2 kali sehari. Orang dewasa dapat meningkatkan jumlah sup obat, memiliki manfaat qi dan permukaan padat, peran pencegahan flu.