Penyebab prokrastinasi meliputi: 1. yang berhubungan dengan diri sendiri, seperti sifat-sifat pribadi, kecenderungan untuk kesempurnaan atau tuntutan yang tinggi terhadap diri sendiri dan rasa harga diri yang tinggi, yang dapat mengurangi motivasi untuk menyelesaikan sesuatu. Misalnya, segala sesuatu harus mencapai tingkat yang tinggi dan dilakukan sekaligus, sehingga mereka enggan untuk memulai dengan tergesa-gesa dan menyiapkan segala sesuatunya, yang akan menyebabkan penundaan. 2. Terkait dengan faktor lingkungan, karena kehidupan modern serba cepat dan penuh tekanan, ketika tekanan terakumulasi ke tingkat tertentu dan tidak dapat ditanggung, maka akan diselesaikan dengan cara yang negatif dan menganggur, membentuk lingkaran setan.