Penundaan biasanya bisa menjadi lebih baik dengan pengobatan aktif, terutama dengan terapi penyesuaian diri serta psikoterapi, dan kebanyakan dari mereka melakukannya. Dalam situasi saat ini, banyak orang yang memiliki masalah dengan penundaan, terutama tidak menyelesaikan sesuatu atau tugas yang harus mereka lakukan sampai menit terakhir. Kebiasaan buruk ini kadang-kadang menghasilkan tekad diam-diam dalam pikiran Anda setiap kali Anda tidak akan pernah melakukannya kali ini, tetapi Anda masih melanggar tekad Anda setiap kali. Penundaan yang berat dari waktu ke waktu adalah masalah yang sangat serius, kadang-kadang mengarah pada penyangkalan diri dan bahkan serangan diri sendiri, yang membawa mentalitas yang rusak. Semakin Anda tidak melakukannya dengan baik dan semakin Anda menunda-nunda, semakin Anda gagal menyelesaikan tugas-tugas Anda, yang kemudian menyebabkan frustrasi, dll. Lain kali Anda melakukan sesuatu yang mungkin Anda tidak memiliki kepercayaan diri untuk menyelesaikannya terlebih dahulu, sehingga memasuki lingkaran setan. Menunda-nunda adalah hal yang umum dan merupakan kebiasaan. Hal ini hanya bisa ditanggapi secara serius jika Anda mengenali kerusakan yang ditimbulkannya terhadap kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan sehari-hari dan emosi negatif yang ditimbulkannya. Terapi penyesuaian diri, psikoterapi, seperti terapi perilaku kognitif dan terapi perilaku, bisa efektif dalam mengobati dan mengelola penundaan.