Penanganan penundaan adalah sebagai berikut: 1. Pengaturan diri sendiri: seperti menerima diri sendiri, menerima bagian diri yang tidak sempurna, menurunkan pengejaran dan tuntutan yang berlebihan, mengurangi stres secara tepat, juga meningkatkan rasa percaya diri, sepenuhnya mengenali rasa nilai diri, dorongan diri sendiri, dan meningkatkan motivasi untuk melakukan sesuatu; 2. Pengaturan faktor lingkungan: belajar untuk terus menerus mendekompresi diri sendiri dan mencoba menyelesaikan apa yang dapat dilakukan; belajar melepaskan apa yang tidak dapat diselesaikan dengan tepat, menerima bahwa meskipun tidak dapat melakukan yang terbaik, namun seseorang telah mencapai keadaan yang cukup baik untuk memutus siklus negatif dari hal-hal negatif dan negativitas.