Ada banyak penyebab miopia, terutama dua hal berikut ini: Pertama, makan lebih banyak permen Lebih banyak permen akan berkontribusi pada perkembangan miopia. Hal ini karena metabolisme gula dalam tubuh membutuhkan banyak vitamin B1, yang mengurangi jumlah kalsium dalam tubuh, sehingga melemahkan elastisitas dinding mata dan menyebabkan miopia semakin dalam. Oleh karena itu, remaja dengan miopi harus makan makanan manis sesedikit mungkin. Terlalu banyak pati pada remaja dapat menyebabkan insulin meningkat di dalam tubuh, yang menyebabkan pertumbuhan sumbu mata yang tidak terkendali, sehingga membuat mereka rentan terhadap miopi; terlalu banyak MSG dapat mengurangi jumlah yodium dalam tubuh, sehingga memengaruhi perkembangan retina; seringnya konsumsi makanan berbasis protein yang diasap dan dimasak terlalu matang dapat menyebabkan kelainan dalam metabolisme kalsium dalam tubuh, yang tidak kondusif untuk mempertahankan tekanan intraokular normal dan kekerasan dinding mata, sehingga membuat mereka sama-sama rentan terhadap miopi. Oleh karena itu, makan tiga kali sehari yang ringan dan lezat, kondusif untuk pencegahan miopi. Kedua, makan makanan keras terlalu sedikit makanan keras juga merupakan salah satu alasan meningkatnya miopia pada remaja. Makan makanan mendorong otot-otot wajah untuk bergerak, termasuk otot-otot yang mengatur gerakan mata. Hal ini pada gilirannya secara efektif mengatur lensa mata. Peneliti Jepang menyelidiki hampir 300 siswa untuk tujuan ini, semua yang suka makan makanan keras memiliki penglihatan normal, dan mereka yang sering makan makanan lunak memiliki berbagai tingkat kehilangan penglihatan, sehingga mengunyah makanan keras seperti wortel, kentang, kedelai, buah-buahan dan makanan kenyal lainnya untuk meningkatkan kemungkinan mengunyah dapat mencegah terjadinya miopia.