Sebagian besar gejalanya ringan dan berlangsung singkat, dengan sedikit dampak pada kehidupan dan pekerjaan, dan bahkan mungkin tidak memerlukan perhatian medis; namun demikian, ada kasus di mana rasa sakitnya begitu parah dan berlangsung lama, sehingga secara serius memengaruhi kehidupan kerja normal, menyebabkan cacat dan kehilangan kapasitas kerja. Plantar fascia adalah lapisan selaput tendon yang sangat kuat yang menghubungkan telapak kaki ke tumit, dan merupakan struktur penting untuk menjaga lengkungan kaki, struktur kaki mirip dengan bangku berkaki tiga, tumit adalah kaki, bagian dalam kaki adalah jempol kaki, bagian luar kaki adalah kelingking kaki Ketika salah satu dari ketiga kaki miring dan menjadi tidak stabil, hal itu akan mempengaruhi plantar fascia, menyebabkan plantar fascia meregang ke arah yang tidak normal, mengakibatkan kerusakan akumulatif pada plantar fascia pada perlekatan tumit dan menghasilkan peradangan steril dan kalsifikasi (taji tulang). Perawatan sendiri untuk pasien dengan nyeri tumit: 1, tetapi untuk mempertahankan jumlah latihan yang diperlukan untuk kehidupan kerja normal, latihan yang berlebihan dan penyembuhan yang berlebihan tidak kondusif; 2, kenakan sepatu yang lembut dan keras, sol yang terlalu lembut dan keras sama-sama berbahaya; 3, jangan hanya kaki panas, kaki yang direndam air panas, pada periode peradangan akut, sama saja dengan menuangkan minyak ke atas api, mungkin pada saat itu dapat menenangkan, setelah pembengkakan akan lebih menyakitkan; 4, jangan dengarkan apa yang disebut resep bias. Seperti menginjak kaki, menginjak batu, kaki perendaman cuka, dll., Porselen tulang panjang tidak mungkin dihilangkan dengan metode ini; 5, perawatan diri yang sangat efektif adalah melakukan tarikan otot gastrocnemius, ada berbagai metode, metode yang paling efektif adalah memegang dinding dengan kedua tangan di depan kaki busur kembali kencang, kaki yang sakit di belakang, tarik kencang terus menerus kencang di belakang perut betis 20-30 detik, setiap 10 untuk satu kelompok, 4-6 kelompok per hari. Ada juga metode battle ramp, metode menarik handuk, metode menginjak kaki dinding, dll. 6, pijat kaki atau bola tenis bergulir, metode botol air juga dapat meringankan beberapa gejala. 70-80% plantar fasciitis akan disembuhkan dengan informasi diri ini. Jika Anda bersikeras melakukan pengobatan sendiri selama 4-6 minggu dan masih belum melihat adanya perbaikan, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk konsultasi dan perawatan lebih lanjut. Ahli bedah ortopedi atau kaki dan pergelangan kaki dapat membuat diagnosis awal berdasarkan riwayat medis pasien, gejala dan tanda-tandanya, dan terkadang tes khusus seperti rontgen di kaki, ultrasound, MRI, bahkan pemindaian nuklir, analisis gaya berjalan, dan beberapa tes darah yang diperlukan diperlukan untuk menganalisis penyebab penyakit, mendapatkan diagnosis yang akurat, dan mengidentifikasi beberapa masalah lainnya. Masalahnya bisa di kaki depan, seperti bunion, pembatasan bunion (berkurangnya jumlah dorsofleksi), atau di kaki tengah, seperti lengkungan rendah atau tinggi, atau di kaki belakang, seperti inversi atau valgus tulang tumit, atau bahkan dorsofleksi terbatas pada sendi pergelangan kaki, pembengkakan dan nyeri pada betis, dll. Situasi setiap orang berbeda, dan tidak ada nyeri tumit yang sama. Pembatasan dorsofleksi pergelangan kaki mungkin merupakan faktor penyebab yang paling sering terjadi, baik sendiri atau bersamaan dengan penyebab lainnya. Penyakit yang perlu diidentifikasi, seperti penyakit sistemik seperti ankylosing spondylitis, patah tulang kecil atau patah tulang akibat kelelahan, tumor, neuralgia, peradangan titik henti tendon Achilles, dll. 2, plantar fasciitis dan perawatan lainnya, untuk permulaan pasien dalam waktu tiga bulan dapat berupa obat antiinflamasi non steroid oral, seperti fenbid, tetapi pasien kronis jangka panjang tidak efektif, berbagai pengobatan Cina atau pengobatan herbal tidak akurat, obat topikal dapat membantu dalam pengobatan; pengobatan tertutup lokal, pengobatan jarum kecil, hati-hati, mungkin tidak sampai ke akar yang mudah diulang, dan bahkan komplikasi seperti plantar fascia pecah; terapi fisik seperti terapi gelombang ultra-pendek atau gelombang kejut, masih Fisioterapi, seperti terapi gelombang ultrashort atau gelombang kejut, masih merupakan pengobatan untuk meredakan gejala, dan banyak pasien mungkin tidak efektif; latihan peregangan yang benar dan masuk akal, sol korektif, dll. termasuk dalam koreksi struktural gaya abnormal pada kaki, yang dapat memberikan hasil yang sangat baik, dan 80-90% pasien yang mencari perawatan medis dapat disembuhkan dengan metode ini; untuk nyeri tumit yang persisten, dengan riwayat lebih dari 9 bulan, bukan lagi masalah peradangan lokal pada plantar fascia, dll., dan pembedahan mungkin diperlukan, tergantung pada kelainan anatomi pasien. Pembedahan harus dirancang sesuai dengan kelainan anatomi yang ada pada pasien, misalnya, jika perut betis yang kencang adalah penyebabnya, nyeri tumit akan sembuh secara alami dengan melakukan pelepasan tendon gastrocnemius daripada hanya memotong plantar fascia untuk melepaskannya, yang tidak hanya tidak efektif tetapi juga kerusakan yang tidak dapat diperbaiki akan terjadi.