Ketahui cara menyikat gigi yang benar. Kita biasanya menyikat gigi secara horizontal dan vertikal, tanpa mengetahui bahwa hal ini akan merusak gigi kita dalam jangka panjang dan beberapa hal tidak mudah untuk dihilangkan. Metode yang lebih ilmiah adalah menyikat gigi dari atas ke bawah dan dari bawah ke atas, yang secara efektif membersihkan semua jenis sisa makanan dari sela-sela gigi. Kemudian gosokkan sikat gigi secara tegak lurus ke gigi beberapa kali, gosok ujung lidah juga. Cobalah untuk menghindari menyikat gigi pada gusi agar tidak rusak. Gigi paling dalam di kedua sisi mulut juga harus disikat. Pilihlah sikat gigi yang tepat. Sikat gigi tersedia dengan bulu sikat yang lembut, sedang, dan keras. Masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri dan pilihannya harus didasarkan pada kondisi gigi Anda. Untuk alasan perlindungan permukaan, saya sarankan untuk menggunakan sikat berbulu lembut, yang tidak terlalu merusak permukaan gigi. Menyikat gigi harus dilakukan sejak usia dini, bahkan untuk gigi susu! Biasakan menyikat gigi di pagi dan sore hari dan berkumur setelah makan!