Bagaimana cara memilih sikat gigi dan pasta gigi? 1, pilih sikat gigi: kepala sikat tidak boleh terlalu besar, bulu sikat paling baik adalah kawat nilon berkualitas lembut dan halus (ketahanan yang baik, penyerapan air yang buruk, mudah kering, ketahanan aus), bagian atas bulu sikat harus dipilih untuk memakai rambut, oval, gagang sikat harus mudah dipahami, terlalu tipis dan terlalu pendek tidak cocok. Jika keempat syarat di atas terpenuhi, maka dapat disebut sebagai” sikat gigi kesehatan” ;. 2, pilih pasta gigi: pasta gigi berfluoride adalah pilihan pertama. Karena jumlah fluorida yang tepat dapat mengurangi kelarutan email gigi (umumnya dikenal sebagai enamel), meningkatkan kekuatan struktural kristal email gigi, meningkatkan kekerasan gigi, meningkatkan remineralisasi email gigi yang mengalami demineralisasi ringan, yang dapat berperan dalam mencegah kerusakan gigi. Namun, jika tubuh manusia mengkonsumsi terlalu banyak fluoride, itu akan berdampak buruk bagi kesehatan. Untuk alasan ini, disarankan bahwa anak-anak di bawah usia 3 tahun harus menggunakan pasta gigi berfluoride dengan hati-hati, dan anak-anak antara usia 4 dan 6 tahun harus menggunakannya di bawah bimbingan orang dewasa. Tujuan menyikat gigi adalah untuk menghilangkan plak, karang gigi lunak, sisa makanan dan pigmentasi, menjaga mulut tetap bersih dan memijat gusi untuk meningkatkan kesehatan periodontal. Ada banyak cara untuk menyikat gigi, tetapi apa pun metode yang Anda gunakan, semua sisi gigi harus disikat. Saat ini, kami menganjurkan “metode menyikat gigi jarak pendek secara horizontal” (yaitu metode Bass). Metode penyikatan ini memungkinkan bulu sikat menjangkau sulkus gingiva dan permukaan yang berdekatan, membidik area di mana plak kemungkinan besar menempel, dan kemudian berceloteh secara horizontal dalam jarak pendek untuk menghilangkan plak secara efektif. Bagi mereka yang menyikat gigi dengan “Metode Bass”, hal-hal berikut harus diperhatikan: letakkan bulu sikat di persimpangan gigi dan gusi dengan sudut 45 derajat ke permukaan gigi dan goyangkan perlahan secara horizontal, lalu sikat ke atas dan ke bawah gigi, jangan sampai terlewatkan semuanya; sikat bagian dalam gigi depan atas dan bawah dengan ujung bulu sikat dan sikat bolak-balik pada permukaan gigi yang menggigit; terakhir, jangan lupa menyikat lidah agar nafas Anda Jangan lupa untuk menyikat lidah Anda untuk menyegarkan napas. Disarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari, 10 kali per bagian (5 kali bolak-balik), dan waktu yang dihabiskan untuk menyikat gigi berbeda-beda untuk setiap orang, tetapi tidak boleh kurang dari 3 menit. Prosedur menyikat gigi yang benar: 1. Sikatlah permukaan luar gigi terlebih dahulu. Letakkan bulu sikat gigi pada 45 derajat ke permukaan gigi, letakkan secara diagonal dan tekan dengan lembut di persimpangan gigi dan gusi, dengan lembut buatlah busur kecil bolak-balik, sikat baris gigi atas ke bawah dan baris gigi bawah ke atas, perhatikan untuk menyikat gusi dengan lembut dan pijat dengan benar untuk melancarkan peredaran darah. 2. Sikat permukaan gigi yang menggigit. Pegang sikat gigi dengan rata dan sikatlah maju mundur dengan kekuatan sedang. Bulu sikat gigi yang dinamis dari sikat gigi kesehatan dapat memainkan peran yang unik di berbagai bagian gigi, masing-masing membersihkan permukaan gigi dan celah interdental; kepala sikat yang fleksibel dan tipis dapat membersihkan gigi geraham belakang yang sulit dijangkau. 3. Sikatlah bagian dalam gigi. Pegang sikat gigi dengan tegak. Gunakan bulu sikat yang dinamis di bagian depan sikat gigi untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi dari atas ke bawah dengan lembut. 4. Sikat permukaan lidah dengan lembut. Bersihkan sisa makanan dan bakteri dengan lembut dari dalam ke luar. Menjaga nafas Anda tetap segar.