1, penggunaan komputer jangka panjang Kehidupan modern tidak dapat dipisahkan dari komputer, banyak pekerja kerah putih yang bekerja seharian adalah postur tubuh, leher kaku, pinggang membungkuk, mata menatap orang mati, seluruh tubuh kram. Pemeliharaan postur tubuh ini dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan yang tidak kecil, spondilosis serviks, ketegangan lumbal, penyakit mata kering, nefritis kronis, varises … Tentu saja, yang paling mengerikan adalah kanker. Karena posisi leher langsung ke layar komputer, sebagian besar radiasi langsung ke tiroid, meskipun dosisnya tidak besar, tetapi karena tiroid adalah salah satu organ yang paling sensitif terhadap sinar, maka kerusakan kumulatif secara bertahap akan muncul. Jika sel tiroid yang rusak tidak diperbaiki dengan baik, jaringan akan mengalami mutasi genetik dan sel kanker akan mulai berakar. Sebenarnya tidak sulit untuk mengatasi masalah ini, cukup dengan minum lebih banyak air. Minum lebih banyak air tidak hanya dapat melancarkan peredaran darah, memetabolisme metabolit di dalam tubuh sesegera mungkin, tetapi juga mengingatkan Anda untuk buang air kecil lebih banyak. Penggunaan jangka panjang dari pekerja kerah putih komputer, yang terbaik adalah bangun setiap 15-20 menit untuk berjalan-jalan, sehingga seluruh darah tubuh, terutama ekstremitas bawah aktivitas darah untuk membuka, sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan. 2, begadang Bahaya begadang sudah tidak perlu dikatakan lagi, orang dahulu akan tidur sebagai kunci pertama untuk umur panjang bukan hanya bicara. Pada zaman kuno, tidak ada lampu listrik, kami bekerja saat matahari terbit dan terbenam, umumnya jam tujuh malam di tempat tidur, gaya hidup yang sinkron dengan langit dan bumi ini ramah lingkungan dan sehat, jika dengan pola makan dan gizi yang tepat, hidup sampai beberapa hari tidaklah sulit. Namun sejak lampu listrik ditemukan oleh Edison, aturan hidup orang benar-benar terganggu, tidak tahu kapan harus tidur, kapan harus bangun. Di masa lalu, satu-satunya orang yang biasa memilih lampu adalah para kaisar (tentu saja, harapan hidup rata-rata kaisar sangat rendah), tetapi sekarang orang biasa melakukan ini. Tidak ada kehidupan kaisar, tetapi semua terkena penyakit kaisar. Pekerja kerah putih adalah kekuatan utama untuk begadang, lihatlah hotel-hotel besar, klub malam, bar adalah kegiatan kerah putih, orang makan, menari, gila untuk melampiaskan tekanan besar yang ditimbulkan oleh pekerjaan. Orang menjadi rileks untuk sementara, tubuh pun ikut runtuh. Malam hari adalah periode waktu pembaruan sel seluruh tubuh, proses pembaruan ini tidak dapat memiliki terlalu banyak konsumsi, perlu diam-diam membiarkan tubuh menemukan bagian yang rusak, menyelesaikan pembaruan. Kali ini bahkan jika Anda tidak bisa tidur tidak bisa buta, mendengarkan musik dan membaca buku, sampai jam sembilan atau sepuluh secara alami akan merasa mengantuk, menangkap perasaan itu, akan segera bisa tertidur. 3, kurang berolahraga Semua orang tahu bahwa “hidup adalah gerakan”, tetapi sekarang pekerja kerah putih muda tidak sedikit yang benar-benar menganggap serius olahraga. Bertambah gemuk, makan lebih sedikit, berlari lebih lelah ah! Ini adalah pilihan sebagian besar wanita kerah putih, yang penting badannya, bukan kesehatannya. Pada akhirnya, seringkali bentuk tubuh, kesehatan jauh dari Anda, bahkan kecantikan pun akan mengikuti. Untuk orang muda dengan penyakit tiroid, olahraga yang paling cocok adalah jogging. Orang-orang tahu bahwa jogging dapat secara efektif meningkatkan fungsi kardiorespirasi, pada kenyataannya, jauh lebih dari itu. Ketika tubuh manusia berlari, tiga meridian tungkai bawah akan berada dalam keadaan aktif, yaitu meridian hati, meridian limpa dan meridian ginjal, dan disfungsi hati, limpa dan ginjal adalah dasar umum bagi tubuh manusia untuk menderita berbagai patologi kronis. Stimulasi teratur pada ketiga meridian ini secara efektif dapat meningkatkan fungsi organ dan mengembalikan kemampuan penyembuhan diri tubuh. Jogging dapat dilakukan pada pagi hari atau malam hari. Secara komparatif, jogging di pagi hari melatih fungsi jantung dan paru-paru, sedangkan jogging di malam hari melatih fungsi hati dan ginjal. Setiap orang dapat mengatur program latihan sesuai dengan pekerjaan dan waktu istirahatnya masing-masing, setiap kali lari tidak perlu terlalu lama, mula-mula setiap kali bisa 15 menit, dan secara perlahan-lahan dapat ditingkatkan menjadi 30 menit. Jumlah olahraga dengan jumlah keringat sebagai acuan, keringat yang sedikit adalah yang paling tepat, berolahraga terlalu banyak jika tidak memperhatikan pengisian air dan ion yang hilang, selain membahayakan tubuh. 4, stres emosional Dr Wu telah merawat banyak wanita muda kerah putih, tanpa kecuali, mengalami kemunduran emosional yang serius sebelum penyakit. Ada seorang gadis yang sangat baik dan sangat mandiri pada permulaan setahun sebelum krisis emosional, setiap hari menangis, dan akhirnya ditemukan tumor tiroid. Ada juga seorang gadis yang melakukan bunuh diri beberapa kali karena cintanya yang hilang, dan meskipun dia diselamatkan, dia masih menderita kanker, dan ada banyak contoh klinis seperti ini. Orang selalu memiliki suasana hati yang rendah, tertekan, selama ada cara yang cocok untuk melampiaskannya, seperti menangis, mencari seseorang untuk diajak bicara, keluar untuk berlari untuk berkeringat, atau bahkan berteriak tidak akan terlalu berbahaya. Yang terburuk adalah bosan sampai seseorang menangis, atau makan makanan ringan, pelampiasan seperti itu tidak hanya buruk, yang lebih serius sangat berbahaya bagi tubuh. Kaum muda dengan kebiasaan ini harus berhati-hati, terutama memperhatikan tiroid, payudara, jantung dan hati serta kantong empedu, penyakit di tempat-tempat ini berhubungan langsung dengan suasana hati yang buruk. Selain masalah emosional pria dan wanita, tekanan yang besar juga menjadi penyebab tingginya kasus kanker tiroid kerah putih. Ada seorang eksekutif perusahaan untuk menyelesaikan proyek besar, terus menerus bekerja hingga larut malam selama sebulan, sepanjang hari dalam kondisi sangat tertekan, dan akhirnya proyek tersebut selesai, tumornya pun tumbuh. Masyarakat saat ini sangat kompetitif, dan kemampuan wanita untuk menahan tekanan pada dasarnya lebih lemah daripada pria. Wanita seharusnya menjadi pilar keluarga dan pelumas tim. Wanita yang hebat memiliki pikiran yang luas, dapat bertoleransi dengan orang-orang dan hal-hal di sekitarnya, dapat bersikap lembut seperti aliran air, diam. Jika seorang wanita terlibat dalam jenis pekerjaan yang terlalu rasional, terlalu logis sangat tidak cocok. Seiring berjalannya waktu, wanita dengan kepribadian ekstrovert rentan terhadap penyakit payudara, dan kepribadian introvert rentan terhadap penyakit tiroid.