Sperma terdiri dari kombinasi protein, arginin, vitamin, dan elemen-elemen yang disebut air mani. Cara yang paling mudah untuk menambah sperma adalah dengan mengonsumsi makanan yang sesuai. Vitamin, yang juga dikenal sebagai vitamin, adalah elemen penopang kehidupan yang menyediakan bahan mentah untuk sperma, meningkatkan produksi sperma, dan menjaga organ seksual agar bebas dari gangguan. Vitamin E adalah yang paling erat kaitannya dengan sistem reproduksi. Ketika vitamin E kurang, sperma tidak dapat disintesis atau jumlah sintesisnya tidak mencukupi, vitamin E memiliki berbagai peran dalam mencegah penuaan organ seksual, meregenerasi vas deferens yang kosong, dan meningkatkan vitalitas sperma. Vitamin E juga digunakan untuk mencegah penuaan pada organ seksual, meregenerasi vas deferens yang kosong, dan meningkatkan vitalitas sperma. Vitamin lain ditemukan dalam sayuran populer. Makanan yang mengandung arginin adalah belut, ikan hitam, teripang, tendon kuku, produk kedelai, daging tanpa lemak, dll. Fitur yang paling menonjol dari seng adalah bahwa hal itu terkait erat dengan vitalitas sperma, dan kurangnya asupan jangka panjang akan menyebabkan kelangkaan sperma dan atrofi testis. Makanan tinggi seng terutama kerang, seperti tiram, yang mengandung paling banyak seng. Menurut studi nutrisi, tiram mengandung 100mg seng per 100g, daging sapi mengandung 4-8mg seng per 100g, jumlah ayam yang sama mengandung 3mg seng, dan daging babi mengandung 2,9mg seng. Ini adalah makanan yang ideal untuk menambah jumlah seng. Empat, makanan yang kaya akan hormon seks Hormon seks mengacu pada gonad tubuh hewan, dengan peran mempromosikan pematangan organ seks, pengembangan karakteristik seks sekunder dan mempertahankan fungsi seksual. Testis hewan jantan terutama mengeluarkan testosteron sebagai androgen utama. Asupan beberapa makanan seperti ginjal domba, ginjal babi, testis anjing, cambuk sapi dan hati ayam dapat meningkatkan pembelahan dan pematangan sel spermatogenik, yang bermanfaat untuk produksi sperma dan memiliki efek suplementasi sperma yang baik. Lima, terapi makanan daun bawang, udang segar masing-masing 150 gram, telur 1 pon, 50 ml anggur putih (anggur beras ketan lebih baik), udang goreng daun bawang, telur, dengan makanan, minum anggur putih, sekali sehari, 10 hari untuk pengobatan. Vitalitas sperma rendah memakan tanduk rusa, semut yang dapat dimakan, juga dapat memainkan peran yang sangat baik dalam suplementasi sperma.