Cara mencegah miopi dan melindungi mata Anda

Untuk mencegah miopi dan melindungi mata, perhatian harus diberikan untuk memperbaiki lingkungan visual, menstandarkan pencahayaan di ruang kelas, dengan rasio setidaknya 1:6 antara area pemancar cahaya jendela dan ruang kelas, memiliki papan tulis yang tidak memantulkan cahaya, mengembangkan postur tubuh yang baik untuk menulis dan duduk, beristirahat selama 40-50 menit untuk menulis PR, melihat ke kejauhan, dan melakukan latihan mata. Jangan membaca atau menulis sambil berjalan, naik mobil, berbaring, di bawah sinar matahari langsung, atau di bawah penerangan yang redup, dan juga kurangi pekerjaan siswa dan tingkatkan aktivitas di luar ruangan. Hal ini akan membantu mencegah miopi dan sekaligus melindungi mata. Jika anak-anak menderita rabun jauh, mereka harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan tepat waktu, pupil mata mereka dilebarkan dan dipasangi kacamata yang sesuai, mengembangkan kebiasaan kebersihan yang baik dalam kehidupan sehari-hari mereka, makan secara wajar, berolahraga, memastikan kesehatan fisik dan mental, memperbaiki kebiasaan buruk dan mengembangkan kebiasaan mata yang baik. Pemeriksaan mata secara teratur di rumah sakit mata, terutama setelah miopi, akan membantu mendeteksi dan mengobati miopi pada tahap awal.