Semakin sering Anda mengklik jari Anda, semakin banyak amplop merah yang dapat Anda ambil. Seiring waktu, semakin sering Anda menggunakan jari Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengalami apa yang dikenal sebagai tendovaginitis, atau selubung tendon (juga dikenal sebagai jari pelatuk). Pertama, mari kita pahami apa itu selubung tendon. Selubung tendon adalah saluran sinovial tertutup seperti selubung ganda di bagian luar tendon, yang merupakan selubung cairan sinovial yang melindungi dan menahan tendon di tempatnya. Selubung tendon adalah selubung cairan sinovial yang melindungi dan menahan tendon pada tempatnya. Ketika gerakan jari yang sering menyebabkan gesekan berlebihan antara tendon dan selubung tendon dalam jangka waktu yang lama, tendon akan mengalami degenerasi dan selubung sinovial secara bertahap berkurang sekresinya, yang menyebabkan peradangan dan bahkan pembengkakan pada selubung tendon, yang kemudian disebut dengan tenosinovitis. Tenosinovitis umumnya dikenal dengan berbagai nama, tergantung pada lokasi selubung tendon, tetapi yang terjadi di ibu jari dekat bagian belakang pergelangan tangan dikenal sebagai tenosinovitis stenosis radial dan lebih sering terjadi pada wanita menyusui dan wanita menopause. Hal ini juga dikenal sebagai “trigger finger”. Imobilitas ibu jari yang menyakitkan yang terjadi setelah bermain game dalam waktu yang lama merupakan ciri khas dari tendonitis tendon fleksor yang menegang. Cedera utama adalah pada tendon fleksor panjang ibu jari dan rasa sakit serta patologi terutama terkonsentrasi di bagian bawah jari metakarpal distal ibu jari. Perawatan Perawatan pijat dini lebih efektif, dimulai dengan menemukan awal fleksor panjang ibu jari di bagian depan sepertiga tengah jari-jari dan membran interoseus, kemudian memperpanjang jari-jari ke phalanx distal ibu jari untuk menemukan perhentian otot. Langkah pertama adalah dengan menggunakan jari-jari untuk menjentikkan atau menekan dengan lembut titik awal fleksor ibu jari, selebar mungkin, sampai ke ujung distal ibu jari, diulang sebanyak 3 sampai 5 kali; langkah kedua adalah dengan menggunakan metode mendorong untuk mengikuti arah serat otot dengan mendorong dengan lembut menggunakan telapak tangan dari atas ke bawah sebanyak 3 sampai 5 kali sampai kulit terasa hangat; langkah ketiga adalah meregangkan ibu jari yang terkena dampak ke belakang, dengan menggunakan telapak tangan yang sehat pada ibu jari yang diluruskan pada tangan yang terkena dampak untuk perlahan-lahan menariknya ke arah siku. Hal ini dilakukan dengan menarik ibu jari secara perlahan ke arah siku dengan telapak tangan di sisi yang sakit, rasakan otot ditarik secara signifikan tanpa rasa tidak nyaman, selama 5 hingga 10 detik setiap kali, diulangi 3 hingga 4 kali. Pada kasus yang parah, suntikan tertutup atau pelepasan pisau jarum diperlukan untuk mencapai hasil.