1, biasanya memperhatikan perlindungan sendi pergelangan tangan, sendi kecil kaki, dll., Untuk menghindari ketegangan, terutama seperti di kantor untuk bekerja, penggunaan frekuensi komputer pekerja kerah putih, lebih memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, pergelangan tangan yang lebih rileks, untuk menghindari cedera kronis jangka panjang pada rongga sinovial cairan sinovial meningkat untuk membentuk kista. 2, kista selubung tendon di dalam kantung diisi dengan cairan, jarum yang tersedia untuk mengekstrak bahan seperti jeli transparan, sehingga Anda dapat menggunakan tekanan untuk memberikan kekuatan, kista akan diperas, biarkan sembuh sendiri. Cara ini relatif mudah, tetapi penyembuhannya tidak efektif dan sering terjadi kekambuhan. 3. Tekuk pergelangan tangan atau kaki ke arah sisi yang berlawanan dengan sisi yang terdapat kista, misalnya pada bagian belakang pergelangan tangan tekuk telapak tangan ke arah bawah sehingga kulit pada permukaan kista menjadi tegang, yaitu dinding kista juga menjadi tegang. Dorong blok kista dari sisi ke sisi dengan jari selama beberapa menit untuk melepaskan perlekatan ke area sekitarnya, lalu dorong kista dengan kuat menggunakan ibu jari dan remas ke satu sisi, ketika terdengar suara keras, kista telah pecah. Pada titik ini, pasien diminta untuk memijat area di mana kista sebelumnya berada sesering mungkin untuk menghindari kekambuhan. 4. Beberapa kista tidak terlalu mudah menguap dan memiliki tekstur yang keras, jadi jika Anda hanya meremasnya dengan jari, Anda mungkin tidak dapat mengeluarkannya. Hal ini dapat dilakukan dengan cara yang berbeda, yaitu dengan terlebih dahulu mendisinfeksi kulit di luar kista, lalu menusukkan jarum berukuran kecil ke dalam kista, di mana pada saat itu, penting untuk merasakan apakah ada rasa seperti ada yang menembus dinding kista. Ketika tusukan berhasil, jarum akan dicabut dan isi kista akan dikeluarkan dengan ibu jari. Pijat kemudian dilakukan untuk menghilangkan kista. 5. Selain metode pemijatan, setelah isi kista dikeluarkan, obat hormonal, umumnya dikenal sebagai prednisolon asetat, dapat disuntikkan ke dalam rongga kista, diikuti dengan perban yang diberi tekanan. Di bawah tindakan obat dan perban, perlekatan antara dinding bursa akan dibuat dan akan hilang. 6. Untuk kista yang tidak dapat diobati dengan pemijatan, tusukan atau suntikan obat, atau untuk kista yang kambuh beberapa kali, pengobatan non-bedah, karena tidak efektif, hanya dapat dilakukan dengan kistektomi.