Tipe 1: Tipe Sirkulasi Darah yang Buruk Sebelum periode menstruasi, Anda akan merasa kembung dan perut bagian bawah akan menonjol, dan Anda akan mengalami konstipasi setelah Anda mengalami menstruasi. Warna darah menstruasi berwarna merah tua, terasa lengket, dan terkadang ada gumpalan seperti warna hati. Jumlah darah haid yang keluar banyak, relatif sedikit pada hari pertama, tetapi tiba-tiba menjadi lebih banyak pada hari kedua dan ketiga. Periode menstruasi berlangsung selama lebih dari tujuh hari. Karena sirkulasi darah yang buruk, nyeri haid bisa jadi tidak tertahankan, terkadang sangat menyakitkan sehingga Anda tidak bisa bangun dan berjalan, dan Anda harus bergantung sepenuhnya pada obat pereda nyeri. Jika hal ini terjadi setiap saat, Anda mungkin menderita endometriosis atau tumor otot rahim. Jika Anda memiliki sirkulasi darah yang buruk, Anda harus lebih sering menggerakkan tubuh Anda. Jika Anda lelah setelah bekerja, lakukan peregangan tubuh atau berjalan bolak-balik. Berhati-hatilah agar tidak kedinginan, jangan makan makanan dingin, dan perbanyak makan makanan hangat. Yang terbaik adalah makan lebih banyak warna hitam, merah, dan ungu. Selada dingin, dan sayuran paling baik ditangani dengan cara dipanaskan. Hindari duduk dalam waktu yang lama, perbanyaklah berjalan kaki untuk melancarkan peredaran darah ke panggul. Anda dapat meminum teh kunyit, atau jamu Cina seperti mawar dan safflower. Tipe 2: Tipe takut dingin Setelah Anda berada dalam periode fisiologis Anda, Anda akan merasa kedinginan di perut Anda dan mengalami nyeri haid yang parah, yang akan menjadi lebih buruk saat Anda kedinginan, tetapi Anda akan merasa lebih nyaman jika Anda menjaga diri Anda tetap hangat. Periode menstruasi biasanya datang terlambat dan berlangsung selama lebih dari tujuh hari. Warna darah menstruasi berwarna merah tua kehitaman, bercampur dengan gumpalan darah berwarna hati. Anda sangat takut terhadap hawa dingin dan memiliki kemungkinan besar untuk mengalami gejala lemas. Kiat untuk memperbaiki situasi Jaga agar tetap hangat, terutama di bagian bawah tubuh, dengan mengenakan pakaian dalam yang tebal atau kaus kaki yang tebal. Kenakan pakaian dalam yang tebal atau kaus kaki yang tebal, dan jangan memakai rok atau celana panjang di bawah pinggang, karena nyeri haid akan semakin parah jika bagian bawah tubuh Anda kedinginan. Makanan hangat seperti cabai atau bawang merah sangat dianjurkan. Jika Anda merasa kedinginan selama periode fisiologis Anda, Anda dapat mencoba kompres penghangat sekali pakai dan mengoleskannya di bawah pusar, di atas garis pinggul, atau di telapak kaki. Biasanya, Anda dapat mandi atau merendam kaki Anda untuk mengusir rasa dingin. Tipe 3: Tipe Stres yang Berlebihan Setelah periode fisiologis sebelum fenomena ketidakstabilan mental, suasana hati menjadi sangat cemas dan gelisah, mudah kehilangan kesabaran. Bulimia dan anoreksia terus berulang, kentut atau bersendawa, jerawat, sembelit atau diare. Gejala nyeri haid bervariasi dari bulan ke bulan, tergantung pada kondisi fisik Anda pada saat itu. Anda mungkin mengalami kembung atau sakit perut sebelum haid, tetapi gejala ini akan hilang setelah haid tiba. Darah menstruasi biasanya berwarna merah dan normal terjadi selama empat hingga lima hari. Kadang-kadang datang lebih awal, kadang-kadang terlambat. Aromaterapi dapat digunakan untuk rileks dan pernapasan dapat digunakan untuk menenangkan pikiran. Anda dapat mendengarkan musik atau minum teh herbal untuk menenangkan suasana hati Anda. Makanlah lebih banyak jeruk atau minum teh, dan letakkan beberapa tanaman hijau di kamar Anda untuk menciptakan lingkungan yang nyaman. Setelah bangun tidur, Anda dapat melakukan beberapa latihan peregangan sederhana, dan jika ada waktu, Anda dapat berjalan-jalan dan menarik napas panjang di taman. Tipe 4: Anemia Mudah pusing, mata berkunang-kunang saat Anda berdiri, kulit terasa kasar dan kering, konsentrasi mental yang buruk, dan mudah lupa. Rasa sakit fisiologis bukannya tidak tertahankan, tetapi Anda akan merasa tidak nyaman di bagian perut, dan Anda akan mengalami sakit punggung dan berbagai ketidaknyamanan lainnya, yang dapat berlangsung dalam jangka waktu yang lama. Warna darah haid berwarna merah muda atau merah muda, darahnya encer dan encer, dan periodenya sangat singkat, sekitar tiga sampai empat hari, atau biasanya lima sampai tujuh hari, tetapi semakin lama semakin pendek. Menstruasi sangat terlambat dan sering kali berlangsung selama empat puluh hari atau lebih. Anda akan sangat lelah dan lemas pada hari-hari menjelang akhir periode menstruasi, dan bahkan setelah menstruasi selesai, Anda masih akan merasa lemas. Jangan terlalu banyak menggunakan mata atau otak Anda, tidurlah yang cukup, dan perhatikan pola makan harian Anda untuk menambah darah. Tidurlah sebelum jam dua belas malam setiap malam, tidurlah selama delapan jam, dan jangan tidur lagi keesokan harinya. Jika Anda tidak bisa tidur, minumlah secangkir susu panas. Anda bisa makan hati hewan atau makanan berwarna gelap. Bekerja selama satu jam untuk beristirahat selama sepuluh menit, sampai malam hari reaksi akan menjadi lambat, hal yang penting sebaiknya dilakukan sebelum jam tiga jangan berendam air yang sangat panas atau berendam terlalu lama. Tipe 5: Tipe Kelemahan Sesaat sebelum masa fisiologis, kaki akan bengkak, bengkak sampai-sampai sepatu pun tidak bisa dipakai, bukan masa fisiologis tetapi pendarahan yang tidak normal, mudah lelah, dan sakit punggung, nafsu makan tidak terlalu banyak, mudah masuk angin atau diare. Nyeri haid hampir tidak ada, tetapi bisa menjadi sangat serius jika dipersulit oleh sirkulasi yang buruk. Darah haid berwarna merah muda, terkadang berat, terkadang ringan, dan bipolar, dan terkadang keluar darah haid berwarna merah muda dalam jumlah besar. Periode menstruasi biasanya empat sampai lima hari, dengan siklus yang semakin pendek, dan jika anemia memperumit kondisi ini, menstruasi cenderung terlambat. Seperti halnya anemia, nyeri haid tidak serius, tetapi Anda biasanya merasa kurang berenergi, mudah lelah dan hanya memiliki sedikit energi. Metabolisme yang buruk, oedema yang serius, terutama pada bagian bawah tubuh yang mengalami obesitas. Tips perbaikan Tiga kali makan tidak boleh terlewatkan, perbanyak asupan makanan yang mudah dicerna dan bergizi seimbang, seperti biji-bijian dan kacang-kacangan. Sarapan harus dimakan, karena lambung dan usus sedang tidak baik, saat makan kunyahlah dengan perlahan. Untuk memiliki energi yang cukup, Anda harus tidur selama delapan jam, biasanya delapan jam, tetapi selama periode fisiologis, yang terbaik adalah tidur satu hingga dua jam lebih lama. Orang yang lemah tidak cocok untuk berolahraga berat, jika ingin berolahraga, yang terbaik adalah memilih setelah makan malam, jalan kaki adalah yang terbaik.