1, tunggu: karakteristik iklim keseluruhan dari festival ini, termasuk asal usul festival ini, artinya, tiga kandidat, cerita rakyat, dan konten lainnya. “Musim panas, panas, juga, pada panas dalam pembagian ukuran, awal bulan untuk kecil, pertengahan bulan untuk besar, hari ini, panasnya masih besar.” Pada saat ini matahari berada pada 120 derajat bujur kuning, matahari sangat kuat, tanah telah mengumpulkan lebih banyak panas yang bersinar, ketika pertengahan volt sebelum dan sesudah, itu adalah musim terpanas dalam setahun, tingkat panas lebih dari musim panas yang kecil, sehingga dikenal sebagai musim panas yang hebat. Pada zaman kuno, Cina membagi musim panas yang hebat menjadi tiga marquis: “yang pertama menunggu rumput yang membusuk untuk kunang-kunang; yang kedua menunggu tanah menjadi basah dan lembab; yang ketiga menunggu hujan lebat saat antrean.” Ada lebih dari 2.000 jenis kunang-kunang di dunia, termasuk kunang-kunang air dan darat, kunang-kunang darat bertelur di atas rerumputan yang layu, dan selama Musim Panas Hebat, kunang-kunang berubah menjadi kunang-kunang, sehingga orang-orang dahulu salah mengira bahwa kunang-kunang berubah menjadi rerumputan yang membusuk, dan pada saat ini, cuaca mulai menjadi gerah, dan tanah sangat lembab, terjadi badai petir yang besar dari waktu ke waktu, yang membuat panas dan kelembapan berkurang, dan cuaca mulai meluap menjelang awal Musim Gugur. Kebiasaan rakyat dari Festival Musim Panas Besar terutama diwujudkan dalam aspek makan, dan kebiasaan diet rakyat musim ini secara luas dibagi menjadi dua jenis: satu adalah makan makanan dingin untuk menghilangkan panasnya musim panas. Misalnya, ada pepatah yang beredar di tenggara Provinsi Guangdong yang mengatakan: “Jika Anda makan rumput peri di musim panas bulan Juni, Anda tidak akan menjadi tua seolah-olah Anda adalah orang yang abadi. Dan Taiwan di China memiliki kebiasaan makan nanas di musim panas, karena pada musim ini nanas adalah yang paling lezat, dan memiliki peran sebagai api. Sebaliknya, beberapa tempat orang terbiasa makan makanan panas di musim panas. Misalnya, orang-orang di Putian, Provinsi Fujian, makan leci, daging kambing, dan nasi yang tidak baik untuk “selama musim panas”. Xiangzhong, Xiangbei memiliki metode tonik tradisional, yaitu makan ayam di musim panas. Hunan Tenggara juga memiliki kebiasaan makan jahe di musim panas. 2, tubuh: perubahan dalam tubuh manusia, termasuk perubahan yin dan yang dari tubuh manusia, tipe tubuh yang berbeda dari orang yang rentan terhadap penyakit. Festival musim panas berada di tengah-tengah penyergapan sebelum dan sesudah, cuaca panas dan lembab, di musim panas dan hujan ini, banyak orang akan lelah, pusing, sesak dada, sesak napas, haus dan mual, dll., Ini karena panas melukai cairan tubuh, sehingga gejala “sengatan panas”. Cuaca seperti ini, tidak boleh makan makanan yang terlalu dingin, jika tidak, eksitasi dingin dan panas, mudah menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Sekitar l0 hari sebelum dan sesudah musim panas, cuaca sering panas, lembab, tubuh terasa panas. Dalam cuaca seperti ini, orang mudah terserang berbagai penyakit, seperti sakit kepala, pusing, kelelahan, diare dan sebagainya. Anoreksia sering terlihat pada anak-anak; beberapa orang juga rentan terhadap serangan jantung mendadak dan tekanan darah tinggi. Suhu ekstrim pada tubuh manusia secara fisiologis dan psikologis akan membawa segala macam hal yang tidak baik, bahkan menyebabkan kram dan heat stroke serta penyakit akut lainnya. 3, pengobatan: cara mencegah dan mengobati penyakit umum di musim ini. Pada musim ini, untuk mencegah serangan panas, selain menjaga pikiran tetap optimis, masyarakat juga harus memperhatikan untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung kalium. Perawatan kesehatan sering kali memiliki “perawatan musim panas penyakit musim dingin”, jadi untuk penyakit kronis yang menyerang di musim dingin, seperti bronkitis kronis, emfisema, asma bronkial, diare, kelumpuhan rematik, dan kekurangan Yang lainnya, musim ini adalah waktu terbaik untuk mengobati. Teman-teman dengan penyakit kronis di atas, terutama di musim panas perawatan kesehatan harus disesuaikan dengan hati-hati, dengan fokus pada pencegahan dan pengobatan. Bronkitis kronis, misalnya, dapat digunakan secara internal dan eksternal, metode khusus: layanan internal untuk menghangatkan ginjal dan pil qi Ginjal Yang Jin Gui, pil Zuo Gui, dll., Kedua kalinya sehari, setiap kali pil, dan bahkan disajikan selama sebulan. Kompres eksternal dapat menggunakan 20 gram mesothelium putih, 15 gram yuan hu, 12 gram jantung halus, 10 gram Gan Sui, dengan ditumbuk halus, dengan pasta jahe, dibagi menjadi enam, setiap kali mengambil olesan berdiameter sekitar 5 cm di atas kertas minyak atau film plastik, disisipkan di bagian belakang paru-paru Yu, jantung Yu, titik-titik diafragma Yu atau disisipkan di kedua sisi paru-paru Yu, Bailao, diurapi dengan titik-titik vital, dengan pita perekat untuk diperbaiki. Tempel umum 4-6 jam, seperti rasa sakit yang membakar dapat dihilangkan terlebih dahulu, rasa gatal lokal atau kenyamanan hangat dapat dipasang selama beberapa jam lagi. Penting untuk dicatat bahwa setiap hari vodka (tiga hari vodka di musim panas) sekali, tiga kali setahun, tiga tahun berturut-turut, dapat meningkatkan kekebalan non-spesifik tubuh, mengurangi kondisi alergi tubuh. Kombinasi pengobatan internal dan eksternal ini dapat secara efektif membasmi atau meredakan gejala. 4, makanan: festival ini dalam modifikasi pola makan harus memperhatikan masalahnya, bisa menjadi contoh spesifik. Hari-hari musim panas, penggunaan peran nutrisi makanan untuk kesehatan dan umur panjang, adalah untuk mengurangi penyakit, untuk mencegah jaminan penuaan yang efektif. Diet musim panas didasarkan pada karakteristik iklim pada hari-hari musim panas, karena panasnya musim panas, mudah melukai konsumsi gas, sehingga seringkali dapat memilih untuk menyehatkan tubuh dengan bubur obat. Kitab Kuning Kaisar Penyakit Dalam” memiliki “obat untuk pergi, makanan untuk diikuti”, “biji-bijian, daging, buah dan sayuran, makanan dan nutrisi sampai akhir” argumen. Dokter terkenal Li Shizhen sangat menghormati kesehatan bubur obat, dia berkata: “Bubur makanan sehari-hari semangkuk besar, perut kosong virtual, gas biji-bijian akan dibuat, pelengkap tidak baik-baik saja, tetapi juga sangat lembut dan berminyak, dengan perut dan usus, diet yang paling indah juga.” Bubur cocok untuk orang tua, anak-anak, limpa dan perut yang lemah. Oleh karena itu, orang dahulu mengatakan, “hal pelengkap pertama di dunia adalah bubur”, “makanan sehari-hari dua nasi, seperti ginseng astragalus sekantong besar”. Enam buku kedokteran” memuji: “Bubur Japonica untuk ibu kota biokimia Yukun Dan, bubur beras ketan untuk kehangatan gas perut produk yang luar biasa”. Bubur yang terlihat penting bagi manusia. Meskipun bubur bermanfaat bagi tubuh manusia, tidak universal, sesuai dengan fisik, penyakit, pemilihan obat yang berbeda setiap orang, diformulasikan menjadi bubur untuk mencapai hasil yang memuaskan. Diet, harus diet ringan, untuk mempertahankan jumlah protein yang cukup, makan bebek, tahu, daging merpati, dll., makanan semacam ini bermanfaat untuk limpa qi, menggugah selera, kondusif untuk pencernaan; makan lebih banyak melon musim dingin, sawi, kulit semangka, sayuran berdaun, dll.; cocok untuk makan beberapa buah musim panas, seperti pir, semangka, dll, tetapi tidak berlebihan. Pada saat yang sama, sangat tepat untuk minum lebih banyak tonik, musim panas, sup yang menggugah selera, seperti tapal kuda, jelai, ginseng Amerika yang direbus daging tanpa lemak atau sup merpati, tambahkan sedikit pericarp atau jahe; minum lebih banyak kacang hijau, air gula kacang merah, air gula dalam kacang hijau, kacang merah, masing-masing setengahnya, tambahkan pericarp, sedikit jahe, gula batu dalam jumlah yang tepat. Makanan hangat tidak disarankan untuk dimakan, seperti daging anjing, daging kambing, ginseng merah, tanduk rusa, dll., Hal-hal ini lebih tepat dimakan setelah musim gugur dan musim dingin, agar tidak menyebabkan beberapa penyakit. 5, tempat tinggal: musim ini, hidup, mental, olahraga, dan perhatian lainnya. Hindari paparan sinar matahari yang terik, di mana pekerjaan lapangan, berjalan kaki, harus memakai topi atau memegang payung, membawa air minum yang cukup dan produk perawatan kulit tabir surya obat sengatan panas. Perhatikan pendingin dalam ruangan, kipas angin listrik atau AC dari yang sebenarnya sangat diperlukan, tetapi untuk kecepatan angin lebih tepat. Suhu AC tidak terlalu rendah, sebaiknya tidak lebih rendah dari 26,C. Tidur harus cukup untuk memastikan tidur 7 jam penuh, dan yang terbaik adalah tidur siang yang tepat. Pengobatan Tiongkok memiliki doktrin kesehatan “surga dan manusia yang sesuai”, yaitu, psikologi spiritual tubuh manusia, mentalitas dan emosi akan dengan perubahan iklim alami dan musiman dan perubahan halus, perubahan iklim akan menyebabkan perubahan emosional fisiologis dan spiritual. Pada musim panas, orang-orang rentan terhadap “kebakaran hati”, akan menghasilkan gangguan, kelesuan, pemikiran yang tidak teratur, kehilangan nafsu makan, ketidaksabaran dan kecemasan dan perilaku abnormal lainnya. Ini adalah “sengatan panas emosional” yang disebabkan oleh. Kesehatan musim panas dan kesehatan fisik dan mental sangat berbahaya, terutama orang tua dan lemah, karena gangguan emosional dapat menyebabkan iskemia miokard, aritmia dan peningkatan tekanan darah, dan bahkan menyebabkan kematian mendadak. 6, stroke: dapat memperkenalkan cocok untuk stroke kesehatan musiman ini. Berenang adalah latihan kebugaran yang paling cocok di musim panas. Panas musim panas, panas musim panas sulit dihilangkan, berenang bisa menyenangkan, sejuk hingga sejuk, tetapi juga memungkinkan orang untuk berolahraga. Namun hati-hati jangan sampai hanya makan makanan lengkap saat berenang, agar tidak melebarkan pembuluh darah di permukaan tubuh, darah pencernaan relatif berkurang dan mempengaruhi fungsi pencernaan. Jangan berenang dalam keadaan perut kosong, untuk mencegah suplai energi tubuh melebihi kebutuhan, sehingga otak kekurangan gula darah, menyebabkan pusing, anggota tubuh lemah, atau bahkan pingsan. Waktu terbaik untuk berenang adalah sekitar satu jam setelah makan. Tidak disarankan untuk berenang dalam waktu lama di bawah terik matahari, dan yang terbaik adalah menghindari sinar matahari yang sangat terik pada siang hari untuk mencegah sengatan panas. Sebelum berenang, Anda harus melakukan pekerjaan yang baik pada anggota badan, batang tubuh berbagai jenis sendi dan kelompok otot dari kegiatan persiapan, dan kemudian menuangkan air dingin ke wajah, dada, dan bagian lain yang perlahan-lahan beradaptasi dengan suhu air suhu air, jangan terburu-buru ke dalam air, untuk mencegah terjadinya kram. Berkeringat lebih banyak setelah berolahraga berat, sebaiknya jangan langsung berenang. Pada saat ini, kelelahan fisik, reaksi otot lambat, seperti segera masuk ke dalam air. Mudah diproduksi karena gerakan yang tidak terkoordinasi yang disebabkan oleh tersedak, tetapi juga kelenjar keringat terbuka dan kapiler berkontraksi tajam, kejang otot. 7, make up: festival fisik yang berbeda dari orang-orang ini memiliki metode pelengkap apa. Sebelum dan sesudah festival ini, suhu tinggi dan gerah, serta badai petir, mudah menahan kelembapan. Kelembaban musim panas dari gas untuk memanfaatkan kelemahan, yang paling mudah membuat orang melukai gas, tubuh manusia terasa sangat lemah. Oleh karena itu, saat ini kemungkinan besar akan terjadi serangan panas. Nutrisi untuk membersihkan panasnya musim panas, memperkuat limpa dan menyehatkan perut, diet terbaik untuk makanan ringan dan bergizi. Untuk orang normal atau mereka yang sedikit lebih lemah, disarankan untuk memiliki tonik yang jelas. Musim panas yang panjang sering kali “tidak ada penyakit, tiga salah”. Selain mengisi air tepat waktu, Anda harus selalu makan makanan yang bermanfaat untuk memperkuat tubuh, sehingga kejahatan kelembaban dan panas tidak dapat memanfaatkan kesempatan itu. Chen Yan mengatakan, yang disebut “pelengkap yang jelas”, adalah mengonsumsi produk pelembab yang manis dan sejuk, tonik kerusakan tubuh pada gas yin, metode ini menghindari obat tonik kering yang hangat, tetapi juga untuk menghindari dinginnya obat yang pahit untuk melukai perut, pelengkap dan tidak kering, jernih dan tidak dingin, baik untuk menghilangkan panasnya musim panas, tetapi juga untuk meningkatkan fisik. Untuk pasien kronis atau kekurangan yang qi harus tonik hangat, metode tonik ini hanya cocok untuk orang yang menderita penyakit kronis dan tubuh kekurangan yang qi, sering kali tangan dan kaki dingin, takut dingin dan orang yang kekurangan yang lainnya. Bagi orang normal perlu berhati-hati, agar terhindar dari sakit tenggorokan, sakit gigi, demam dan kasus kebakaran lainnya. 8, persegi: dapat memperkenalkan dua atau tiga jenis terapi diet untuk musim ini, termasuk formula, metode produksi, efek kesehatan. Kitab Kuning Kaisar Klasik Penyakit Dalam” memiliki “obat untuk pergi, makanan untuk diikuti”, “biji-bijian, daging, buah dan sayuran, makanan dan nutrisi sampai akhir” eksposisi. Li Shizhen, seorang dokter medis terkenal, percaya bahwa bubur dan perut dan usus, adalah makanan yang paling indah. Enam buku kedokteran, “berkata:” Bubur Japonica untuk ibu kota biokimia Yukun Dan, bubur beras ketan untuk kehangatan gas perut produk yang luar biasa.” Meskipun bubur untuk orang tua, anak-anak, limpa dan perut yang lemah cocok, tetapi obat Cina, basah untuk kejahatan Yin, sifatnya cenderung turun, kental keruh berat, mudah untuk memblokir gas, kerusakan pada Yang Qi, diet terapeutik musim panas harus membersihkan panas untuk musim panas. Bubur daun teratai: 50 gram daun teratai segar, 200 gram beras berbutir bulat. Cara membuatnya: cuci daun teratai, potong ujungnya. Beras japonica dengan air untuk memasak bubur, daun teratai ditutupi dengan beras japonica, bubur direbus, buang daun teratai, tambahkan gula secukupnya ke dalam bubur bisa dimakan. Makanan hangat pagi dan sore hari. Fungsi: membersihkan kelembaban musim panas, matahari terbit untuk menghentikan pendarahan. Bubur kedelai butiran air mata Ayub: Butir air mata Ayub 20 gram, 30 gram kacang adzuki, 100 gram beras, air. Praktek: Air mata Ayub, kacang merah direndam dalam air dingin selama 2 jam, beras dicuci, tambahkan jumlah air yang tepat, dengan memasak menjadi bubur. Fungsi: Memperkuat limpa dan merembeskan kelembaban, membersihkan panas dan menghilangkan panas musim panas.