Wanita yang ingin menunda menopause perlu menjaga semua aspek tubuh mereka: pertama, dalam hal diet, mereka perlu memperhatikan untuk makan lebih banyak makanan dan sereal berbahan dasar kedelai. Makanan-makanan ini mengandung estrogen alami, yang baik untuk mengisi kembali hormon tubuh dan dengan demikian menunda penurunan ovarium. Hindari makan junk food, kurangi makanan yang digoreng, pedas dan merangsang; 2. Larang tekanan kerja yang berlebihan serta tekanan psikologis, ambil bagian dalam beberapa kegiatan di luar ruangan dengan tepat, dan sering-seringlah berkomunikasi dan bertukar pikiran dengan orang-orang di sekitar Anda.