Menopause adalah proses biologis yang normal bagi wanita dan tidak ada intervensi buatan yang dianjurkan. Usia normal menopause bagi wanita adalah antara 49 dan 55 tahun. Waktu menopause dapat bervariasi dari awal hingga akhir, tergantung pada tipe tubuh masing-masing individu. Dianjurkan agar wanita pra-menopause mengkonsumsi lebih banyak makanan yang kaya akan estrogen alami, seperti kacang kedelai, produk kedelai dan susu, untuk membantu mempertahankan kadar estrogen dalam tubuh dan menunda penurunan fungsi ovarium dan menunda menopause. Kedua, memperkuat latihan, latihan aerobik yang tepat, seperti yoga, berjalan, jogging, berenang, dll., kondusif untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan metabolisme manusia, dan mempertahankan fungsi fisiologis normal rahim dan ovarium. Akhirnya, sesuaikan pikiran Anda untuk mempertahankan keadaan pikiran yang optimis, santai dan stabil serta menghindari depresi dan kecemasan jangka panjang.