Miopi adalah jenis kelainan refraksi. Dengan istirahat refraktif, benda-benda yang jauh tidak menyatu pada retina dan membentuk titik fokus di depan retina, sehingga menyebabkan distorsi visual dan mengakibatkan objek yang jauh menjadi kabur. Jika Anda rabun jauh, hal yang paling menjengkelkan tentang miopi adalah bahwa miopi terus bertambah parah! Cara mencegah miopi agar tidak bertambah parah adalah proposisi yang sangat kompleks. Pada miopi non-patologis, miopi dapat membatasi diri hingga 600+ derajat, sedangkan miopi patologis dapat meningkat hingga 2000+ derajat. Penggunaan mata yang tepat dapat memperlambat perkembangan miopi yang cepat. Dengan miopia, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memiliki optometri medis yang akurat sebelum Anda dapat memastikan bahwa Anda memerlukan kacamata: kualitas optometri dan lensa resep secara langsung memengaruhi kesehatan penglihatan konsumen, jadi Anda harus pergi ke rumah sakit biasa untuk optometri medis untuk mendapatkan kacamata yang paling sesuai untuk kondisi penglihatan Anda. Langkah pertama dalam proses resep adalah optometri, yang tidak bisa dilebih-lebihkan. Optometri yang akurat adalah kombinasi organik dari analisis ilmiah dan penilaian oleh optometris, yang mempertimbangkan keadaan refraksi, posisi mata dan pemakaian lensa setiap pasien, kemudian membuat penyesuaian yang sesuai untuk mendapatkan resep yang paling sesuai. Jika Anda diberitahu oleh dokter mata Anda bahwa Anda memerlukan kacamata setelah pemeriksaan medis, Anda harus mengikuti instruksi dokter mata Anda daripada khawatir bahwa miopi Anda akan bertambah parah dengan kacamata. Mendapatkan kacamata yang tepat tidaklah mudah! Meskipun resepnya akurat, resep lensa, pusat optik lensa, dan arah aksial astigmatisme, semuanya merupakan indikator teknis resep yang sangat penting, dan banyak ahli optik yang tidak mampu menghasilkan kacamata yang akurat. Setelah resep, Anda harus secara teratur memeriksa penglihatan Anda untuk menentukan apakah kacamata Anda cocok: Dalam masyarakat modern, komputer adalah alat yang paling sering kita gunakan untuk menggunakan mata kita dalam jarak dekat, dan semakin banyak orang yang menderita masalah kesehatan mata dalam berbagai tingkat. Remaja sedang tumbuh dan berkembang, dan jika mereka tidak merawat mata mereka dengan baik, miopi mereka dapat meningkat dengan cepat. Orang dewasa, di sisi lain, sering menderita kebutaan kesehatan dan mengabaikan kebersihan mata karena mereka berpikir bahwa resep mata mereka sudah ditetapkan. Faktanya, penglihatan remaja dan orang dewasa terus berubah, tetapi banyak orang menunggu sampai kacamata mereka rusak atau penglihatan mereka menjadi kabur sebelum mereka berpikir untuk menggantinya. Bahkan, memakai kacamata lama yang tidak sesuai dengan tingkat penglihatan yang tepat untuk waktu yang lama sudah menyebabkan kerusakan pada mata. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda dapat menemukan banyak orang yang tidak dapat melihat dunia yang sebenarnya. Hal ini karena setelah melepas kacamata, melihat target yang dekat, karena adanya astigmatisme, objek masih tidak terlalu jelas, sulit dilihat ketika akan menyebabkan kelelahan penglihatan, mendorong perkembangan miopia. Untuk pasien yang sangat rabun, jika mereka melepas kacamata mereka ketika melihat benda-benda dekat, koleksi mata tidak akan memungkinkan sumbu visual kedua mata untuk menutup pada target yang dekat, yang akan dengan mudah menyebabkan tidak digunakannya satu mata, dan pada saat yang sama, koleksi akan terjadi bersama dengan peraturan, yang dapat menyebabkan kejengkelan miopia lebih lanjut. Jadi, kecuali untuk miopi ringan di bawah 300 derajat, yang terbaik adalah tidak melepas dan memakai kacamata Anda. Untuk mencegah miopia semakin dalam, Anda juga harus: 1. memperhatikan kebiasaan mata Anda, membaca selama 45-50 menit dan beristirahat dengan mata tertutup atau memalingkan muka selama 5-10 menit. 2. Cobalah untuk merilekskan mata Anda di sela-sela kelas. Ketika Anda membaca, mata Anda melihat ke dalam dan ke bawah. Ketika Anda beristirahat, cobalah untuk membiarkan mata Anda melihat ke kiri atas dan kanan atas. 3, pencahayaan ilmiah adalah pencahayaan ganda, dalam 2 ~ 3 meter dari buku dengan pencahayaan difus kecerahan yang sesuai (seperti lampu neon langit-langit) pada saat yang sama, dalam 0, 5 meter dari buku dan kemudian menempatkan lampu meja, untuk lampu pijar biasa lebih baik. 4. Sering-seringlah berkedip, yang setara dengan memijat mata Anda. 5. Gosokkan kedua tangan Anda bersama-sama sampai panas, kemudian tutup mata Anda dan tutupi area mata dengan telapak tangan Anda yang panas, cukup untuk menutupinya, tanpa menekannya. Tarik napas dalam-dalam dan perlahan-lahan dan bayangkan kegelapan. Lakukan ini selama total 20 menit sehari untuk membantu mengurangi ketegangan mata. 6, membaca dan menulis dengan postur duduk standar, jangan membungkuk atau, bersandar sangat dekat dengan tulisan atau berbaring untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Jika tidak, mata Anda akan mudah lelah. 7.Tidur sangat penting, dan ada rutinitas yang teratur. 8, perhatikan struktur makanan, lebih banyak vitamin A, C, D, makan lebih banyak wortel, buah, makanan laut, produk kedelai, ikan, susu, kenari, sayuran hijau, kol, kubis, kubis, tomat dan buah segar, dll. 9.Jika kacamata Anda tidak terlalu jelas, harap ganti kacamata Anda sesegera mungkin, jika tidak, kacamata Anda akan mudah lelah.