“Tangan tikus” secara umum dan sempit disebut sebagai “sindrom lorong karpal”, yaitu suatu kondisi di mana saraf median dan pembuluh darah yang masuk ke dalam tangan tertekan di lorong karpal, sehingga mengakibatkan kekakuan, rasa sakit, mati rasa, dan kelemahan otot pada ibu jari. Hal ini dapat menyebabkan kekakuan, nyeri, mati rasa, dan kelemahan otot pada ibu jari. Sebagian besar pengguna internet ini berulang kali mengetik di keyboard dan menggerakkan mouse setiap hari. Aktivitas sendi pergelangan tangan yang intensif, berulang, dan berlebihan dalam jangka waktu yang lama menyebabkan kelumpuhan, pembengkakan, nyeri, dan kejang pada otot pergelangan tangan atau persendian, sehingga kondisi ini menjadi penyakit yang semakin umum dalam peradaban modern. Beberapa orang menyebut kelompok gejala ini, yang berbeda dengan cedera tangan tradisional, sebagai “tangan tikus”. Secara umum, semua ketidaknyamanan anggota tubuh bagian atas (lengan, pergelangan tangan, telapak tangan, jari) yang disebabkan oleh penggunaan mouse harus disebut sebagai mouse hand atau cedera mouse, termasuk tidak hanya gejala jari dan tangan di atas, tetapi juga ketidaknyamanan bahu dan bahkan leher, pergelangan tangan dan lengan bawah yang lelah dan pegal, pergelangan tangan kaku, telapak tangan pegal, dan lain-lain. Jika Anda sering menggunakan komputer dan mengalami gejala-gejala berikut ini, Anda harus sangat mencurigai terjadinya mouse hand: 1, telapak tangan, jari-jari, pergelangan tangan, lengan bawah dan siku terasa kaku, nyeri, tidak nyaman. 2. Kesemutan, mati rasa, dan dingin di tangan. 3. Berkurangnya kekuatan genggaman dan kemampuan untuk bekerja sama di semua bagian tangan. 4. Nyeri di malam hari. 5. Rasa sakit dapat meluas ke lengan, punggung atas, bahu dan leher. Rasa sakit dan mati rasa pasien berkurang lebih dari setengahnya setelah perawatan blok saraf pertama, dan gejalanya hilang sama sekali setelah perawatan kedua. Apa yang harus kita lakukan terhadap “tangan tikus” yang telah menjadi begitu populer dalam beberapa tahun terakhir? Sangatlah sederhana untuk mencegah tangan tikus. Seperti halnya melakukan pemanasan sebelum berolahraga, Anda juga harus “menghangatkan jari” sebelum mengetik, dan melakukan serangkaian latihan kesehatan sebelum menggunakan komputer. Pertama-tama buatlah kepalan tangan yang kuat, tahan selama 10 detik lalu lepaskan, lalu gerakkan tungkai dan seluruh tubuh, agar tungkai atas dan tangan beraktivitas terbuka, meningkatkan suplai sirkulasi darah. Hal ini akan mengurangi kemungkinan cedera, bahkan dengan gerakan lokal yang berulang-ulang. Cara meraba dan postur tubuh yang benar juga bermanfaat dalam mengurangi kemungkinan nyeri tangan. Ketika belajar menggunakan komputer untuk pertama kalinya, dua atau tiga jari sering digunakan untuk mengetuk keyboard, dan postur tubuh tidak benar, yang kemungkinan besar dapat menyebabkan cedera kelelahan lokal. Jika Anda dapat menggunakan kesepuluh jari secara bersamaan dan mendistribusikan beban kerja secara merata, kemungkinan cedera akan berkurang. Sebaiknya berhenti setiap 15-20 menit untuk beristirahat dan melakukan aktivitas peregangan sendi jari. Melakukan latihan kesehatan di luar ruangan setelah dua jam penggunaan komputer bermanfaat untuk mengurangi penyakit tangan dan mata. Setelah mengetik, Anda juga bisa membiarkan tangan Anda berendam dalam “mandi air panas”, kemudian melakukan peregangan mengepalkan tangan dan melepaskannya secara berulang-ulang untuk meningkatkan kelenturan tendon. Tangan tikus sangat umum, saya berharap banyak pasien tidak mengabaikan, mencegah tangan tikus sangat penting, dari detail kehidupan pada latihan dan pencegahan, tentu saja, bahkan jika tangan tikus lebih berharap bahwa kita tidak takut, lebih awal ke rumah sakit biasa, jangan lewatkan waktu perawatan, lebih awal untuk membantu Anda memulihkan kesehatan.