Sebagian besar penyebab kehilangan ingatan pada usia 30 tahun adalah karena ketegangan kerja, stres, istirahat yang buruk, neurasthenia, insomnia, dan kelupaan. Anda harus memperhatikan istirahat dan menggabungkan pekerjaan dan istirahat dengan istirahat. Anda tidak boleh terlalu banyak menggunakan otak Anda dan menghindari larut malam yang berkepanjangan atau insomnia yang membandel, jika tidak, hal itu akan menyebabkan disfungsi sel otak dan mengakibatkan kehilangan memori, konsentrasi yang buruk dan efisiensi kerja yang rendah. Selain memperbaiki gaya hidup Anda, Anda dapat mengonsumsi tablet peningkat otak oral, kapsul peningkat otak, dan tablet piracetam. Banyak pasien muda dengan kehilangan memori akan membaik secara signifikan setelah pengkondisian hidup dan pengobatan.