Metode utama untuk mencegah miopia adalah sebagai berikut: 1, lakukan lebih banyak olahraga di luar ruangan, berjemur di bawah sinar matahari, setidaknya dua jam sehari di luar ruangan, yang terbaik adalah membagi waktu secara merata menjadi satu jam di pagi hari dan satu jam di sore hari, penelitian telah membuktikan bahwa hal ini dapat secara efektif mencegah terjadinya miopia; 2, hindari jam kerja yang panjang dan dekat, umumnya bekerja selama 30 menit untuk istirahat, untuk mencapai relaksasi mata dan mencegah miopia; 3 Hindari menggunakan ponsel, komputer, tablet, dan produk elektronik lainnya untuk jangka waktu yang lama; 4, lakukan lebih banyak latihan mata, latihan mata berkualitas tinggi dapat secara efektif meredakan kelelahan mata dan mencegah terjadinya miopia; 5, postur belajar harus benar.