Hati termasuk kayu dalam lima elemen dan angin dalam lima qi. Su Wen・Yin Yang Ying Xiang Da Lun: “Di langit ada angin, di bumi ada kayu, di dalam tubuh ada urat, dan di dalam organ ada hati.” Musim semi adalah waktu di mana kebaruan dan kehidupan muncul. Langit dan bumi secara alami bersemangat, dan segala sesuatu tumbuh subur. Metabolisme tubuh manusia sangat terkait dengan hati. Menurut pengobatan Tiongkok, hati mirip dengan pertumbuhan kayu, tumbuh subur dan meregang, dan pada musim semi, qi hati menjadi kuat dan meningkat, serta semangat manusia diperbarui. Hanya dengan mempertahankan fungsi fisiologis hati yang kuat, kita dapat beradaptasi dengan perubahan alam yang dinamis. Memasuki musim semi, beberapa pasien dengan penyakit hati, seringkali penyakit hati memburuk atau kambuh, replikasi virus hepatitis mulai aktif, pasien klinik rawat jalan hati meningkat secara signifikan, selain hepatitis E, hepatitis A, ada banyak hepatitis B kronis, pembawa virus hepatitis B saat ini juga muncul untuk memperburuk kondisi pasien untuk mencari pengobatan medis. Ini semua adalah reaksi dari pengaruh musim pada tubuh. Jadi bagaimana cara menyehatkan hati di musim semi? Zhang Zhaolan, Departemen Limpa, Gastroenterologi, Hepatologi dan Penyakit Empedu, Rumah Sakit Afiliasi Pertama dari Sekolah Tinggi Pengobatan Tradisional Tiongkok Henan Hati adalah penyimpan utama darah, yang perlu diberi makan dengan yin dan darah untuk memainkan fungsi hati, dan untuk mengatur aliran qi. Untuk hati, perawatan yang baik lebih baik daripada makanan yang baik. Ada tiga aturan utama untuk menyehatkan hati, yang tidak hanya sangat bermanfaat bagi pasien penyakit hati, tetapi juga memiliki efek yang lebih baik pada populasi umum. Pertama, perhatikan olahraga, hidup dan bekerja kadang-kadang Olahraga: “rencana tahun ini di musim semi”, udara musim semi jernih, paling kondusif untuk yang baru. Lebih banyak berolahraga di musim semi dapat meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap penyakit. Menurut teori kesatuan manusia dan alam, orang harus melakukan latihan yang tepat di musim semi, seperti berjalan kaki, jogging, senam, tai chi, dll., Untuk menjaga vitalitas tubuh. Dipercaya bahwa hati adalah penyimpan utama darah, orang berbaring di dalam darah ke hati, jika Anda bisa tidur tepat waktu, tidur nyenyak dan cukup, darah dapat disimpan di hati, darah hati, sehingga Anda bersemangat setiap hari, vitalitas; jika Anda adalah keluarga “burung hantu malam”, darah hati tidak dapat diberi makan, hati mudah radang, mulut dan lidah kering, dan ketidaknyamanan lainnya akan diproduksi. Kedua, suasana hati yang nyaman dan optimis membuat orang menjadi sehat. Emosi harus optimis, bahagia, tidak boleh tertekan atau marah, suasana hati, terbuka, ceria, tenang, terus terang, hati bisa nyaman, darah dan darah yang kuat dan kesehatan, dapat membantu pemulihan fungsi hati. Orang dengan masalah hati harus “berpikiran luas” dan “berpikiran tenang”. “Hati yang murah hati” berarti memperlakukan orang dan segala sesuatu dengan murah hati dan tidak penuh perhitungan; “hati yang tenang” mengacu pada kedamaian batin, ketenangan, kenyamanan, dan ketenangan pikiran. Ketenangan pikiran, tidak menginginkan apa-apa, tetapi “tidak memikirkan suara dan warna, tidak memikirkan kemenangan atau kekalahan, tidak memikirkan untung atau rugi, tidak memikirkan kehormatan atau aib, hati tidak cemas, tidak ada rasa lelah,” sebuah alam spiritual. Yang paling menghindari kemarahan, hati hanyalah jeroan, seperti organ (halus) dan kejahatan depresi, kemarahan menyakiti hati, depresi dalam waktu lama atau tiba-tiba, kemarahan yang kuat dapat menyebabkan qi hati dan ketidakseimbangan darah, mempengaruhi fungsi detoksifikasi hati, memicu kejengkelan penyakit hati. Hindari terlalu banyak berpikir, khawatir melukai limpa, dan ketika limpa terluka, pengangkutan makanan dan air rusak, dan kelembaban dan kekeruhan dihasilkan di dalam tubuh, yang kemungkinan besar akan menyebabkan kombinasi kelembaban internal dan kelembaban-panas-epidemi racun dan memperburuk atau kambuh penyakit hati. Ketiga, diet yang wajar 1, minum lebih banyak air, karena awal musim semi dingin, berangin, pemanas rumah, iklim kering mudah kekurangan air, minum lebih banyak air dapat mengisi kembali cairan tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan metabolisme, minum lebih banyak air juga dapat meningkatkan kelenjar, terutama kelenjar pencernaan dan cairan pankreas, sekresi empedu, untuk memperlancar pencernaan, penyerapan, dan pembuangan limbah, untuk mengurangi metabolisme dan racun pada kerusakan hati. Namun, pasien dengan sirosis yang disertai dengan asites harus minum air putih di bawah bimbingan dokter. 2. Suplemen protein berkualitas tinggi: karena perubahan suhu musim semi, rangsangan panas dan dingin dapat membuat penguraian protein tubuh dipercepat, sehingga daya tahan tubuh berkurang, yang mudah menginfeksi atau kambuhnya penyakit. Saat ini Anda perlu menambah makanan berprotein berkualitas tinggi, seperti telur, ikan, ayam, dan produk kedelai. 3. Asupan vitamin dan garam anorganik yang cukup: kubis, sayuran hijau, tomat dan jeruk, lemon dan buah-buahan dan sayuran segar lainnya, kaya vitamin C, dengan efek antivirus; wortel, bayam dan sayuran kuning-hijau lainnya, kaya vitamin A, dengan perlindungan dan peningkatan selaput lendir saluran pernapasan bagian atas dan organ pernapasan dari sel epitel dari fungsi biji wijen yang kaya vitamin E, kubis hijau, kembang kol, dll., dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan tubuh untuk melawan penyakit. fungsi, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit. 4. Pilih makanan ringan: Qi hati adalah yang paling kuat di musim semi, dan qi hati akan mempengaruhi limpa, yang rentan terhadap kelemahan limpa dan perut. Jika Anda makan banyak makanan asam, itu akan membuat fungsi hati menjadi hiperaktif, sehingga diet musim semi cocok untuk memilih produk yang menyengat, manis, hangat, hindari makanan asam dan sepat. Diet harus ringan dan enak, kurangi makan makanan berminyak, dingin dan merangsang, sebaiknya makan lebih banyak makanan yang kaya protein, mineral, vitamin, terutama berbagai sayuran kuning-hijau, seperti daging tanpa lemak, produk kedelai, telur, wortel kembang kol, kubis, paprika kesemek, seledri, bayam, daun bawang, dan sebagainya. Pasien hepatitis menghindari makan kuning telur. Karena kuning telur mengandung banyak lemak dan kolesterol, dan lemak serta kolesterol perlu dimetabolisme di dalam hati, sehingga beban kerja hati meningkat, dan sangat merugikan pemulihan fungsi hati. Makanan yang harus dihindari termasuk makanan pedas dan merangsang, makanan yang digoreng dan dibakar, makanan kasar, makanan mentah dan dingin, dan makanan keras. Makanan perangsang panas dan pedas, seperti cabai, bawang merah, merica, kopi, teh kental, dll., Makanan seperti itu panas, milik Yang, mudah membantu panas dan lembab setelah masuk ke dalam tubuh, memperparah kondisi; menggoreng dan menumis serta proses memasak lainnya, oksidasi lemak menghasilkan akrolein, merangsang kerusakan sel parenkim hati melalui peredaran darah dan memperparah penyakit hati; serat yang lebih tebal, benda keras, seperti kol, cumi-cumi, dll., sering menjadi penyebab pasien sirosis dengan pendarahan saluran pencernaan bagian atas yang penting Pemicu. Terakhir, jangan minum. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa anggur mudah membantu kelembaban dan panas, minum alkohol juga merupakan kontraindikasi bagi pasien dengan hepatitis kronis dan sirosis. Dianjurkan untuk mengonsumsi jamu dan makanan yang menyehatkan yin hati, seperti wolfberry, dendrobium, shouwu, sasanqua, maitake, dan sebagainya. Keempat, angin dan dingin: musim semi pada awalnya dingin dan hangat, tiga kali ganti pakaian sehari, orang harus memberi perhatian khusus pada angin dan dingin, jangan sembarangan menambah atau mengurangi pakaian. Seperti kata pepatah: “dingin dari kaki”, jadi di musim semi untuk mematuhi setiap malam sebelum tidur dengan air hangat untuk mencuci kaki Anda, meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Pada saat yang sama untuk mematuhi malam sebelum tidur, minum semangkuk jahe, merica, sup kesehatan bawang putih rebus, keduanya dapat mengevakuasi dingin, mencegah masuk angin, tetapi juga kondusif untuk tidur, sehingga pasien dengan gangguan hati makan dengan baik, memakai hangat, tidur nyenyak, dan meningkatkan kesehatan pasien dengan pemulihan penyakit hati.