Dari sudut pandang musiman, musim gugur adalah musim panen, juga merupakan saat yang tepat bagi orang untuk memulihkan tubuh dan pikiran mereka; dari perspektif kesehatan pengobatan Tiongkok, kesehatan musim gugur tidak hanya dapat mencegah dan mengendalikan penyakit umum di musim gugur, tetapi juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan iklim dingin setelah musim gugur dan meningkatkan fisik. 1.Dianjurkan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih awal karena cuaca berubah menjadi lebih sejuk di musim gugur dan tanahnya segar, sehingga orang harus tidur lebih awal dan bangun lebih awal, sehingga pikiran bisa tenang dan tenang, dan para dewa dapat berkumpul untuk menghindari kerusakan paru-paru dari kekeringan dan menjaga paru-paru tetap segar. 2, harus musim gugur pembekuan musim gugur perbedaan suhu siang dan malam hari besar, suhu pagi dan sore hari rendah, orang sehat tidak boleh menambahkan pakaian tebal, harus memakai pakaian tipis, sedikit dengan dingin, rakyat memiliki “musim semi penutup musim gugur pembekuan” yaitu makna ini, “pembekuan” yang sesuai, kondusif bagi kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan iklim. 3. Dianjurkan untuk menjaga pikiran Anda tetap tenang karena pemandangan musim gugur yang layu dan optimis, mudah menyebabkan kesedihan dan melankolis. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan untuk menjaga suasana hati tetap tenang, di musim gugur qi tinggi, mungkin juga pergi keluar untuk bepergian, memanjat tinggi dan melihat jauh, menumbuhkan sentimen, meningkatkan kesehatan. 4, sesuaikan diet Diet musim gugur harus jelas, hindari jahe, bawang mentah, bawang putih, lada, merica, mustard dan produk pedas dan kering lainnya dan merokok, makanan berlemak, untuk makan lebih banyak paru-paru dan menghasilkan makanan Jin, seperti wijen, kenari, madu, pir, tebu, kesemek, pisang, kastanye air, zaitun, bunga lili, jamur perak, lobak, daging penyu, ayam, telur bebek, susu kedelai, produk susu, dll. Walaupun tebu dan pir dapat membersihkan paru-paru dan melembabkan kekeringan, namun keduanya bersifat dingin dan tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki limpa dan perut yang dingin, serta mereka yang menderita sakit perut dan sakit perut.