Dua puluh enam persen, lebih dari seperempat, orang Amerika berjuang melawan penyakit mental setiap tahun. Bagi wanita, persentasenya bahkan lebih tinggi, dengan hampir sepertiga wanita di segala usia menderita penyakit mental. Penyakit mental adalah hal yang umum, tetapi terlalu banyak difitnah. Faktanya, para peneliti menunjukkan bahwa dua pertiga orang dengan penyakit mental tidak mendapatkan perawatan yang tepat karena prasangka dari luar. Jika seseorang yang kamu cintai mengalami masalah kesehatan mental, maka kamu dapat memainkan peran penting dalam menghilangkan prasangka sambil memastikan orang yang kamu cintai mendapatkan perawatan yang layak dan dibutuhkannya.
Pelajari apa pun yang Anda bisa
Penyakit mental bukanlah kegagalan pribadi, juga bukan pilihan. Hal ini di luar kendali orang yang Anda cintai. Lakukan apa yang bisa Anda lakukan untuk mempelajari penyakit dan kondisi spesifik orang yang Anda cintai, yang akan membuat Anda lebih peka dan berhati-hati, sekaligus menawarkan kemungkinan untuk menjadi seorang advokat. Jika orang yang Anda cintai setuju, Anda dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter perawatan primernya. Jika tidak, maka Anda perlu meluangkan waktu secara online untuk mempelajari tentang gejala penyakit ini. Beberapa pertanyaan yang perlu diketahui antara lain.
– Apa saja gejala penyakit yang paling umum?
-Bagaimana penyakit ini memengaruhi kehidupan Anda?
–Apa pilihan pengobatan terbaik?
– Apa saja hal-hal yang bisa dilakukan dalam hidup untuk memperbaiki situasi?
–Apa yang menurut pasien paling membantu?
–Apa saja masalah umum yang diderita oleh penderita penyakit ini? Misalnya, orang dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) sering terganggu oleh ‘penyebab’ yang mengingatkan mereka pada peristiwa traumatis, sementara orang dengan depresi mungkin lelah dengan sikap positif yang dapat menyembuhkan mereka.
Perhatikan kata-kata Anda
Anda sudah tahu bahwa seksisme dan rasisme itu salah, dan Anda mungkin tahu bahwa menggunakan awalan ‘r’ khusus bisa menyakitkan. Orang dengan penyakit mental menghadapi penghinaan dan diskriminasi setiap hari, dan kata-kata yang Anda gunakan dapat meringankan dan mengurangi situasi ini. Diskusikan kata-kata sehari-hari Anda dengan orang yang Anda cintai, karena mereka akan tahu kata-kata mana yang menyinggung perasaan mereka dan mana yang tidak. Misalnya, bagi sebagian orang dengan penyakit mental, kata “penyakit mental” itu menyinggung karena menunjukkan bahwa bagian dari orang tersebut buruk, salah dan sakit. Orang lain mungkin tidak menemukan istilah yang sangat berarti, karena hanya mengaitkan gejala mereka dengan masalah kesehatan.
Beberapa rekomendasi luas untuk sensitivitas bahasa meliputi.
– Hindari bahasa yang menghina, seperti gila gila.
–Jangan gunakan penyakit orang yang Anda cintai sebagai pengganti istilah sayang. Dia tidak “tertekan”, dia hanya seseorang yang tertekan.
–Jangan salahkan penyakitnya atas segala sesuatu yang dilakukan orang yang Anda cintai.
–Jangan biarkan lebih banyak orang tahu tentang penyakit orang yang Anda cintai kecuali dia memberi Anda izin untuk melakukannya.
–Gunakan bahasa “orang-pertama”. Seseorang bukanlah penyandang autisme, melainkan orang dengan autisme. Sebagian orang dengan penyakit mental melihat ini sebagai cara untuk menekankan atribut-atribut menjadi seseorang.
Dengarkan, dengarkan, dengarkan
Orang yang Anda cintai adalah seorang ahli dalam pengalaman hidupnya. Terlepas dari apa yang dikatakan oleh internet, dokter, atau klinisi kepada Anda, orang yang menderita penyakit itulah yang paling tahu bagaimana penyakit itu dapat memengaruhi kehidupan mereka. Jika Anda ingin tahu, maka jadilah orang pertama yang bertanya kepada orang yang Anda cintai dan dengarkan baik-baik jawabannya. Pertanyaan-pertanyaan ini mencakup.
–Apa yang bisa saya lakukan untuk membantu Anda melawan penyakit ini?
-Bagaimana rasanya Anda mengalami gejala-gejala ini?
–Apa pendapat Anda tentang pilihan pengobatan yang tersedia bagi Anda?
– Apa saja hal-hal yang menurut Anda perlu saya pahami tentang tantangan yang Anda hadapi?
Terapi Pelengkap
Jika orang yang Anda cintai mempercayai dan menghormati Anda, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mempersiapkannya dengan sumber daya yang dibutuhkan untuk perawatan. Cari tahu tentang kemungkinan perawatan untuk gejala-gejala orang yang Anda cintai dan bantu dia menemukan dokter atau psikiater yang baik. Kadang-kadang pertemuan awal bisa sedikit mengintimidasi, jadi sebaiknya Anda bekerja sama dengannya, membantunya menyusun daftar pertanyaan, atau bertindak sebagai pengasuh yang penuh kasih sayang jika pertemuan itu terlalu menyedihkan.
Melindungi hak-haknya
Media massa sering menggambarkan orang dengan penyakit mental sebagai orang jahat yang berbahaya dan tidak stabil. Namun, kenyataannya adalah bahwa orang dengan penyakit mental lebih cenderung menjadi korban daripada pelaku. Faktanya, penyakit mental membuat seseorang 300% lebih mungkin menjadi korban.
Melindungi hak-hak orang yang Anda cintai adalah hal yang paling penting, termasuk hak untuk menghentikan pengobatan. Ingatlah, bahkan jika obat terdengar seperti ide yang bagus bagi Anda, efek sampingnya mungkin tidak dapat ditoleransi oleh orang yang Anda cintai. Tidaklah adil untuk menolak otonominya kecuali jika dia merupakan ancaman bagi dirinya sendiri atau orang lain. Beberapa praktik yang bisa membuat Anda menjadi advokat yang penuh kasih bagi orang yang Anda cintai adalah.
–Mengakui bahwa dia merasa nyaman dengan tim perawatan dan proses perawatan.
-Baca undang-undang kesehatan mental secara pribadi. Misalnya, dalam keadaan apa seseorang bisa dirawat di rumah sakit di luar kehendaknya?
-Memastikan bahwa ia memiliki lingkungan hidup yang aman.
-Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keselamatan dan kemandirian orang yang Anda cintai.
Ingatlah bahwa sebagian orang dengan penyakit mental akan menginginkan dan membutuhkan banyak bantuan. Dalam keadaan apa pun, yang terbaik adalah mengingatkan orang yang Anda cintai bahwa dia sakit jiwa. Biarkan orang yang Anda cintai membimbing Anda ke arah yang benar dan jangan takut untuk bertanya apa yang bisa Anda lakukan untuk membantunya jika Anda tidak yakin.