1. Hindari berdiri atau duduk dalam jangka waktu lama, dan sering-seringlah mengangkat dan menurunkan kaki Anda, atau berjalan-jalan sebentar jika memungkinkan. 2. Biasakan memakai stoking elastis untuk melatih kaki Anda selama satu jam setiap hari, seperti berjalan kaki, jalan cepat, bersepeda, berlari atau treadmill. 3, Berbaringlah beberapa kali sehari dan angkat kaki lebih tinggi dari jantung untuk meningkatkan sirkulasi vena di kaki Anda. 4. Pertahankan berat badan normal dan jangan kelebihan berat badan, karena kelebihan berat badan akan meningkatkan beban pada pembuluh darah vena kaki. 5. Hindari mengangkat benda berat lebih dari 20 pon (sekitar 10 kg). 6. Jangan gunakan air panas di atas 40°C untuk merendam kaki dalam waktu lama. 7 . Jaga kebersihan kaki dan tungkai dan hindari trauma yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. 8 . Jika kulit di kaki Anda sudah kering, harap ikuti petunjuk dokter Anda untuk mengoleskan obat. 9 . Periksalah kaki Anda setiap malam untuk mengetahui adanya pembengkakan. 10 . Tidurlah dengan posisi kaki ditinggikan sekitar 6 cm setiap malam. 11. Tetap gunakan stoking kompresi karena pembengkakan pada kaki biasanya terjadi dalam beberapa menit setelah bangun dari tempat tidur dan berdiri. Kenakan stoking Anda setiap pagi sebelum Anda bangun dan turun dari tempat tidur. 12. Jaga kebersihan stoking dan perhatikan setiap perubahan elastisitasnya. Ganti stoking Anda segera setelah kehilangan elastisitasnya.