Ada banyak nama lain untuk tendonitis, seperti snapping finger, trigger finger, dan stenosing tenosynovitis. Tendon adalah “urat” yang terlihat di punggung tangan ketika jari diluruskan. Selubung tendon adalah selaput di luar tendon, seperti kulit merah pada bagian luar kacang, yang memberi makan dan melindungi tendon serta menahannya pada tulang, mencegahnya muncul atau tergelincir ke samping. Tendonitis adalah peradangan yang terbentuk di persimpangan tendon dan lapisan dalam selubung tendon dan bersifat non-bakteri. Ketika tangan terpaku pada posisi tertentu untuk aktivitas yang berulang-ulang dan berlebihan, gesekan antara tendon dan selubung tendon sering terjadi, sehingga mengakibatkan edema dan degenerasi fibrosa, yang menyebabkan penyempitan rongga internal. Ini disebut tenosinovitis, atau tenosinovitis stenosis, karena jalur melalui selubung tendon menyempit ketika tendon bergerak. Jika tidak diobati, hal ini dapat terasa menyakitkan dan memengaruhi kehidupan Anda, sehingga membatasi kemampuan Anda untuk mengenakan pakaian dan menuangkan air. Apa saja tanda-tanda tenosinovitis? Tendonitis terjadi antara usia 30 dan 50 tahun, lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria, dengan rasio 10:1. Area umum yang terkena adalah pergelangan tangan, jari, dan lokasi lain, terutama bermanifestasi sebagai nyeri lokal, tekanan, ketidakfleksibelan dan kekakuan sendi, seolah-olah area tersebut sedang dilingkari, atau bahkan kemacetan tiba-tiba pada jari-jari yang tidak dapat digerakkan dan membutuhkan bantuan jari lain untuk melepaskannya. Hal ini dapat memengaruhi aktivitas seperti menuangkan air, mengancingkan kancing, dan mengetik. Kekakuan di pagi hari, biasanya merupakan sensasi kekakuan sendi yang paling terasa saat bangun tidur, dan gejalanya tidak berkurang secara signifikan dengan bertambahnya aktivitas. Ini semua adalah gejala-gejala ketegangan yang berlebihan pada tendon dan jika Anda mengalaminya, Anda perlu mencari bantuan medis. Namun demikian, tendonitis bukanlah kondisi yang sulit dan tidak perlu dikhawatirkan. Siapa yang rentan terhadap tendonitis? Tendonitis umum terjadi pada pekerjaan yang memerlukan aktivitas berulang dalam jangka waktu lama, yang mengakibatkan ketegangan pada tendon, seperti juru ketik, penanganan kargo, atau mereka yang bekerja di depan komputer dalam waktu lama. Wanita paruh baya dan lanjut usia. Orang-orang ini rentan terhadap tenosinovitis karena mereka sering terlibat dalam kegiatan rumah tangga sehari-hari yang membosankan yang membutuhkan ketegangan berulang pada jari dan pergelangan tangan. Ibu baru juga dapat menderita tendonitis karena fluktuasi abnormal dalam sekresi hormon dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kemacetan dan edema pada tendon dan selubung tendon. Kami juga baru-baru ini menemukan bahwa orang yang menyulam dan bermain mahyong dalam jangka waktu yang lama juga rentan terhadap penyakit ini, dan mereka yang bekerja berulang kali dengan tangan mereka juga berisiko. Bagaimana cara mengobati tenosinovitis? Pengereman + fisioterapi: Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi aktivitas lokal, yang merupakan pengobatan paling dasar dan harus diikuti, jangan pernah berasumsi bahwa lebih banyak aktivitas akan membuat Anda lebih baik. Mereka yang memiliki gejala ringan dapat diobati dengan obat oral atau topikal seperti salep Fenbuterol dan tablet natrium diklofenak yang dilepaskan, dikombinasikan dengan terapi panas, pijatan, dan istirahat yang cukup selama sekitar 3 minggu. Penutupan lokal: Penutupan lokal juga dapat digunakan pada kasus-kasus nyeri yang signifikan, yang memberikan pereda nyeri secara langsung dan tidak boleh sering digunakan. Pembedahan: Pasien yang mengalami episode jepitan parah yang berulang akan memerlukan pembedahan, yang tidak terlalu invasif dan biasanya melibatkan pembuatan sayatan kecil sepanjang 2 cm melalui bagian yang menyempit pada selubung tendon dan membuang sebagian sehingga selubung tendon tidak lagi menghimpit tendon. Bagaimana tendonitis dapat dicegah? Hindari terlalu banyak bekerja pada sendi dan beristirahatlah secara teratur. 1, dalam binatu, memasak, merajut jumper, membersihkan dan pekerjaan rumah tangga lainnya, perhatikan postur jari dan pergelangan tangan yang benar, jangan selalu metode postur kerja; membawa barang tidak terlalu berat; jari-jari, pergelangan tangan tidak mengerahkan terlalu banyak tenaga. 2, waktu kerja terus menerus tidak boleh terlalu lama, setelah bekerja untuk menggosok jari dan pergelangan tangan, lalu air panas untuk merendam tangan. 3, sendi pergelangan tangan untuk melakukan rotasi 360 derajat; atau akan menjadi telapak tangan untuk mengepalkan tangan dan kemudian rileks, bolak-balik lebih dari beberapa kali atau akan menjadi jari-jari tekanan punggung atau tekanan punggung telapak tangan beberapa kali, secara efektif dapat meredakan nyeri tangan.