Sembelit adalah sembelit, waktu buang air besar yang lama, atau ingin buang air besar dan keras tidak lancar merupakan penyakit. Meskipun sembelit adalah kerusakan konduksi usus besar, tetapi dengan hubungan limpa dan perut dan ginjal sangat dekat, penyebab perkembangannya, ada vegetatif Yang Sheng, akumulasi panas usus; gangguan emosi dan emosional, stagnasi qi; qi dan insufisiensi darah, kekurangan yuan yang lebih rendah; yang kekurangan kelemahan tubuh, yin dan dingin dalam kelahiran sembelit dapat dibagi menjadi sembelit panas, sembelit gas, defisiensi sekresi, sekresi dingin dari empat kategori. (1) Makanan utama harus terutama beras merah dan gandum, dan lebih banyak makanan yang menghasilkan gas seperti kacang-kacangan, ubi jalar, kentang, dan minuman ringan harus dimakan untuk meningkatkan gerak peristaltik usus. (2) Makanlah lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung lebih banyak serat kasar, seperti bayam dan kangkung. (3) Dianjurkan untuk makan lebih banyak minyak nabati, seperti wijen, kacang tanah, minyak sayur, dll. Dapat menjadi pencahar. (4) Dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan dengan efek pencahar, seperti jamur perak, madu, bubuk, wijen, kenari, dan sebagainya. (5) Pagi-pagi sekali, disarankan untuk minum air garam hangat, sup garam ringan, sup sayuran, susu kedelai, jus buah, dll. Saat perut kosong; disarankan untuk minum teh hitam. (6) Dianjurkan untuk memasukkan lebih banyak makanan yang kaya akan vitamin B, seperti biji-bijian kasar, kacang-kacangan dan sebagainya. (1) sembelit panas, hindari anggur (kecuali bir, anggur bersoda), kopi, teh kental, bawang putih, cabai, dan perangsang pedas panas lainnya. (2) sembelit dingin, hindari makan buah-buahan dingin dan minuman dingin.