Inkontinensia urin karena stres secara medis didefinisikan sebagai kebocoran urin yang tidak disengaja ketika tekanan perut meningkat. Gejala yang muncul adalah ketidakmampuan untuk mengontrol keinginan untuk buang air kecil sesuka hati ketika tekanan perut meningkat, seperti batuk, tertawa, bersin, atau mengangkat benda berat, yang mengakibatkan kebocoran urin. Pasien dengan kondisi ini dapat menderita eksim, luka di tempat tidur, infeksi kulit dan saluran kemih. Secara psikologis, ada banyak pembatasan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk kegelisahan, kecemasan, dan kehilangan kepercayaan diri karena penampilan dan bau, serta aktivitas sosial dan seksual dengan teman dan keluarga dapat dibatasi dan dihentikan. Inkontinensia stres terjadi terutama karena relaksasi dan atrofi otot panggul, perubahan posisi anatomi uretra dan kandung kemih, serta atrofi abnormal pada mukosa otot di dalam dinding uretra. Kemunculannya terutama terkait dengan dua faktor. Pertama, setelah kehamilan dan kelahiran melalui vagina, wanita rentan mengalami kerusakan pada otot dan fasia dasar panggul dan selanjutnya terjadi relaksasi pada dasar panggul; kedua, setelah menopause, suplai darah ke jaringan dasar panggul berkurang karena penurunan kadar estrogen dan terjadi relaksasi lebih lanjut pada jaringan dasar panggul. Secara klinis, 80% wanita dengan inkontinensia stres memiliki berbagai tingkat tonjolan kandung kemih dan 50% memiliki berbagai tingkat inkontinensia stres dengan tonjolan kandung kemih. Inkontinensia stres dapat diklasifikasikan sebagai ringan, sedang, atau berat. Inkontinensia ringan terjadi saat batuk dan bersin dan terjadi setidaknya dua kali seminggu; inkontinensia sedang terjadi saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan cepat; dan inkontinensia berat terjadi pada posisi berdiri. Penanganan inkontinensia stres harus mempertimbangkan usia pasien, rutinitas harian, status aktivitas, sifat pekerjaan, serta kesediaan pasien untuk mencari perhatian dan kerja sama medis, jaringan dasar panggul pasien yang mendukung uretra dan kandung kemih, kadar estrogen wanita, serta tingkat keparahan kebocoran yang dialami pasien, sebelum memberikan rekomendasi penanganan akhir. Bagaimana inkontinensia urin karena stres pada wanita dapat dicegah? Latihan dasar panggul dirancang untuk memperkuat otot-otot dasar panggul melalui kontraksi berulang-ulang otot piriformis pasien, terutama otot pubococcygeus. Latihan dasar panggul dapat digunakan untuk menangani kasus inkontinensia stres ringan dan untuk mencegah timbulnya inkontinensia stres pascapersalinan dan pascamenopause. Latihan otot dasar panggul sederhana, mudah dipelajari dan tidak dibatasi oleh waktu atau tempat. Cara melakukannya adalah sebagai berikut: lakukan pengencangan anus selama tidak kurang dari 3 detik setiap kali, lalu rileks. Lakukan ini selama 15~30 menit terus menerus dan lakukan 2~3 kali sehari; atau lakukan latihan otot dasar panggul 150~200 kali sehari selama 6~8 minggu sebagai pengobatan. Kita juga dapat memasukkan latihan otot dasar panggul ke dalam kehidupan sehari-hari. Berjongkok untuk buang air kecil, yang merupakan latihan otot dasar panggul, akan lebih baik daripada duduk di toilet untuk buang air kecil, tetapi berhati-hatilah agar tidak menambah tekanan pada perut. Saat duduk, berbaring atau berdiri, bayangkan Anda sedang buang air besar, dan cobalah untuk menahan buang air besar, mengepalkan otot-otot di sekitar anus dan perineum, dan ketika pasien merasakan otot ini, latihlah kontraksi ini berulang kali, dengan mengucapkan 1, 2, 3, 4, 5 dalam hati, lalu rileks. Latihan otot dasar panggul akan efektif selama dilakukan secara konsisten.