Pekerja suara rentan terhadap radang tenggorokan kronis, yang berulang dan sulit untuk dipulihkan. Solusi untuk masalah ini tidak terletak pada pengobatan, tetapi pada teknik vokal yang tepat. Mengapa suara orang biasa menjadi lelah dan bahkan serak ketika mereka berbicara dalam waktu yang lama, sementara presenter TV berbicara berjam-jam dengan suara yang kuat dan bercahaya? Ini karena mereka memiliki metode vokalisasi faring yang terlatih secara profesional. Kami menganjurkan penggunaan teknik vokal, tidak hanya suara alami Anda, tetapi juga suara alami Anda.
Teknik pernapasan: pernapasan perut, menghirup napas cepat dan menghembuskan napas lambat, tetapi tidak menghirup napas penuh
Pernapasan perut adalah jenis pernapasan dalam yang menggunakan kontraksi otot perut untuk meningkatkan tekanan. Kontraksi otot perut meningkatkan tekanan perut, yang mendorong diafragma ke atas dan meningkatkan tekanan dalam rongga dada, sehingga menghasilkan hembusan udara yang kuat dari paru-paru.
Metode melatih kelompok otot inspirasi.
1, metode menahan napas Praktiknya adalah mengambil napas panjang terlebih dahulu, setelah menghirup udara yang cukup, tahan napas, jangan menghembuskan napas, semakin lama Anda menahan napas semakin baik. Secara perlahan Anda dapat melatih kemampuan menahan napas untuk waktu yang lama, yaitu kemampuan untuk memperbaiki dada Anda.
2, metode penghitungan Praktiknya adalah pertama-tama mengambil napas panjang, setelah mengambil napas penuh, dada tetap; kemudian dengan sangat ringan dan tipis, hanya mereka yang bisa mendengar suara menghitung 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 …… sampai Anda tidak bisa lagi menghitung; kemudian, ambil napas dan kembali, jadi latihan berulang. Dengan cara ini Anda akan dapat menghitung lebih banyak angka untuk waktu yang lebih lama dan lebih lama lagi. Cara terbaik adalah menghitung sampai 50 atau lebih dalam satu tarikan napas.
Dua latihan pernafasan yang dapat didengar berikut ini merupakan dasar bagi kontrol vokal kita.
(1) Latihan “lip popping”: bibir ditutup, yaitu napas digunakan untuk memukul bibir, membuat suara “bip”, pastikan bibir bergetar dan suaranya keras. Latihan “lip popping” harus dialami sebagai berikut:
① Gunakan perasaan kontraksi lambat dari otot perut bagian bawah untuk menekan napas agar berdampak pada bibir;
② Buatlah napas mengalir secara merata dari awal hingga akhir, tidak terlalu banyak udara pada satu waktu, dan tidak terlalu sedikit pada waktu yang lain, keseimbangan adalah kuncinya;
(3) Ketahui berapa lama Anda dapat menjentikkan bibir Anda dengan satu tarikan napas, ini juga merupakan latihan kunci untuk pengendalian napas. Selain itu, ini juga merupakan latihan utama untuk pengendalian napas. Selain itu, ini dapat digunakan sebagai latihan pijat pita suara untuk membantu suara Anda yang lelah pulih sesegera mungkin.
(2) Latihan “bersenandung”: ini adalah latihan resonansi hidung untuk mempersiapkan suara yang lebih tinggi di kemudian hari, dan untuk menjembatani suara bass atas dan bawah. Dengan “bersenandung”, suara kita memiliki kilau. Latihan “bersenandung” adalah latihan bersenandung dengan mulut tertutup, di mana mulut terasa seperti ada seteguk air di dalamnya dan rongga hidung terangkat, kemudian Anda menarik napas dalam-dalam dan bersenandung. Sekali lagi, nafas harus teratur dan dinamis. Resonansi hidung bukanlah resonansi hidung, melainkan resonansi melalui sinus, rongga hidung, dan sinus langit-langit, sedangkan resonansi hidung adalah penghantaran suara secara langsung ke hidung. Ingatlah bahwa ketika Anda ‘bersenandung’, suara berasal dari bagian belakang hidung, di atas alis, dan Anda bisa berlatih dengan satu nada yang diperpanjang setiap hari sampai alis bergetar. Setelah melakukan ini, kita akan dapat melakukan latihan vokal sederhana.
Teknik vokal: menggunakan resonansi untuk menurunkan laring secara alami
Resonansi rongga laring disesuaikan agar tebal di satu ujung dan tipis di ujung lainnya, posisi resonansi yang memperkuat suara. Oleh karena itu, sebelum bersuara, bukalah mulut lebar-lebar agar bagian belakang leher tegak, sehingga tulang rawan epiglotis berdiri, lidah terangkat ke bawah, dan langit-langit lunak serta uvula diturunkan. Sebuah tabung lurus terbentuk. Suara berasal dari pita suara dan kemudian mengalir ke atas langsung ke bagian atas nasofaring, dan kembali ke bagian atas kepala. Suaranya sangat nyaring dan tebal, dengan kualitas logam. Ini adalah “metode vokal cephalic”. Untuk mengecek apakah metode ini digunakan dengan benar, kita hanya perlu merasakan bagian belakang kepala dan bagian atas kepala apakah ada getaran ketika berbicara.
Salah satu kata yang ingin saya berikan kepada Anda untuk Anda latih adalah “meriam”.
Sebelum berlatih “meriam”, kita perlu mempersiapkan sedikit, yaitu napas harus dalam, mulut harus kosong, seolah-olah berisi bola bundar, rongga hidung harus terbuka, rongga dada dan kepala harus terasa terhubung ke atas dan ke bawah. Setelah ini siap, kita kemudian dapat membuat suara, yang kekuatannya harus berupa pantulan perut, menyebabkan resonansi mulut meledak. Anda dapat menekan tangan Anda pada perut dan merasakan suara mulai dari perut, ketika perut diaktifkan, suara akan dengan cepat memantul dari perut ke alis.
”Bunyi “m” itu sendiri datar dan dihasilkan ketika gigi atas dan bawah bertemu. Untuk memberikan ruang untuk beresonansi, kami menggunakan bunyi “m i (m) + (tepuk tangan)”, diikuti dengan bunyi “tepuk tangan”, yang membulatkan mulut dan memusatkan suara. Bunyi “m i (m) + (phew)” harus diucapkan dalam waktu 1 detik pada awalnya, dengan nafas dan resonansi yang sama seperti di atas. Apabila Anda sudah menguasainya, Anda bisa memperpanjang setiap bunyi, karena bunyi “m” lebih beresonansi di hidung, sehingga rongga hidung harus dinaikkan dan dibuka secara aktif supaya beresonansi di rongga hidung. Jika bunyi tunggal sudah benar, tambahkan kata “m ao (cap)”, bergantian dengan “(m i+ 吁) + 帽”. “Cap” itu sendiri diucapkan dengan cara yang sama seperti “cannon”, sehingga pembukaan mulut dan pelatihan aksen yang terus-menerus akan meletakkan dasar untuk perubahan suara yang lebih banyak di masa depan. Dengan kata lain, apa pun suaranya, fondasi nafas kita tidak dapat diubah, dan dengan fondasi ini, suara kita akan memiliki kekuatan yang bertahan lama. Setelah periode latihan dengan suara tunggal dan ganda, nafas suara semakin meningkat dan kita kemudian dapat melatih suara yang lebih kompleks.
Selanjutnya, kita bisa melakukan beberapa gerakan memutar lidah. Hal ini akan memungkinkan kita untuk secara bertahap memulihkan proses alami dari keadaan yang tidak alami dari latihan vokal sebelumnya, dan menggunakan twister lidah dengan cara yang berani sambil mempertahankan ritme unik dari bahasa drama, sehingga dapat memperkuat kemampuan untuk meregangkan suara dan menguasai kemampuan untuk mengontrol kecepatan bahasa. Di sini saya ingin merekomendasikan sebuah pelintiran lidah: “Delapan ratus pembawa standar berlari ke lereng utara, pembawa standar artileri berlari berdampingan, artileri takut menyentuh pembawa standar, pembawa standar takut menyentuh senjata artileri.” Lidah twister ini adalah materi latihan napas yang bagus. Setelah Anda menghafalnya, Anda bisa berkonsentrasi pada penggunaan napas untuk setiap bunyi: setiap kata harus “diledakkan” dengan dukungan napas. Dengan kata lain, setiap kata “diledakkan” dengan dukungan nafas, yaitu dengan aksi perut. Nafas digunakan dari yang alami ke yang tidak alami dan kembali ke yang alami lagi, suatu proses kemajuan untuk suara dan nafas. Ini adalah proses di mana suara dan napas berkembang. Setelah latihan sebelumnya, suara telah dilatih untuk terdengar cepat dan lambat, dan perasaan suara telah terbentuk. Hal terakhir yang perlu kita lakukan adalah melatih nada artistik dari pelafalan dan ucapan, melalui puisi yang bagus dan beberapa cerita yang menyentuh, untuk merangsang gairah praktisi suara untuk menciptakan kreasi artistik, melalui perubahan suara yang cepat, lambat, kuat dan lemah untuk membuat rasa praktisi suara dalam menggunakan nafas menjadi lebih jelas dan akurat. Penggambaran suara yang liris dan luapan yang penuh gairah adalah hasil dari kualitas pelatihan praktisi suara sebelumnya.
Sebagai hasil dari proses pelatihan, kami memiliki pemahaman dasar tentang proses tersebut, tetapi tentu saja, ketika berlatih, beberapa orang dapat menggunakan napas mereka dengan lebih baik ketika berlatih nada tunggal atau kata-kata tunggal, tetapi ketika mereka menemukan beberapa kata, mereka merasa sulit untuk menghasilkan kualitas nada tunggal. Saya dapat memberi tahu Anda bahwa cara termudah untuk melakukan ini adalah mengucapkan frasa secara beruntun ketika Anda pertama kali mulai menguap, suaranya sangat tinggi dan nafasnya sangat dalam. “Jatuhnya laring secara alami membuka saluran untuk suara, yang membuat suara menjadi halus dan enak didengar. Apabila Anda telah membangun suara Anda dari waktu ke waktu, titik tumpu napas Anda akan bergerak ke bawah, terutama ketika Anda berbicara dengan keras, dan Anda secara tidak sadar akan menggunakan kekuatan otot perut Anda untuk mendapatkan suara yang bagus secara tak terduga.
Akhirnya, tidak peduli seberapa bagus suara Anda, tidak peduli seberapa ilmiah metodenya, jika Anda menggunakan suara dalam waktu yang lama dengan banyak gerakan, Anda akan mengalami kerusakan suara. Oleh karena itu, penting untuk diingat bahwa waktu yang dihabiskan untuk penggunaan suara harus didistribusikan secara hati-hati dan ilmiah berdasarkan pelatihan.