Tekanan hidup di zaman modern ini semakin meningkat, terutama di beberapa industri khusus, sering kali membalikkan siang dan malam, karena alasan ini sering terjadi kasus pusing, sakit kepala, insomnia, tinitus dan sebagainya. Menurut sebuah survei, hanya 5% dari populasi yang benar-benar sehat, 20% sakit dan 75% sisanya berada dalam kondisi kurang sehat. Sub-sehat adalah keadaan antara sehat dan sakit, yang seringkali tidak dapat dideteksi dengan pemeriksaan dan tidak dapat dicapai dengan obat-obatan saja. Satu-satunya cara untuk menyembuhkan gejalanya adalah dengan memulai dari akar masalah dan mengobatinya secara bertahap. Ketidakseimbangan yin dan yang tubuh adalah akar penyebab kondisi sub-kesehatan. Tubuh manusia memiliki “tujuh emosi”, yaitu “kegembiraan, kemarahan, kesedihan, kesedihan, ketakutan, dan ketakutan.” Di bawah tekanan besar, orang pasti mengalami kegembiraan dan kesedihan yang luar biasa, dan emosi yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan yin dan yang tubuh, yang mengakibatkan berbagai ketidaknyamanan. Perawatan sub-kesehatan harus bercabang banyak, mulai dari kebiasaan kerja dan istirahat, diet, pengurangan stres psikologis dan olahraga, serta aspek-aspek lain dari pengaturan bersama. 1. Kebiasaan kerja dan istirahat. Sedapat mungkin, penting untuk menggabungkan kerja dan istirahat. Jika Anda harus begadang, Anda harus menebusnya dengan beristirahat keesokan harinya. Pada saat yang sama, jika Anda harus bekerja pada shift malam, yang terbaik adalah dapat bekerja shift malam untuk jangka waktu tertentu, sedapat mungkin untuk menghindari shift malam hari ini, dan situasi shift siang hari esok. Hal ini tidak kondusif untuk kondisi fisik, tetapi jika Anda dapat bekerja shift malam untuk jangka waktu yang terus menerus, tubuh Anda akan dengan mudah beradaptasi. 2. Berolahraga lebih banyak. Beberapa orang merasa lelah dan sulit tidur, tetapi mereka merasa bahwa mereka tidak dapat tidur cukup, dan semakin banyak mereka tidur, semakin pusing. Faktanya, setelah memastikan tidur sekitar delapan jam sehari, Anda harus berolahraga. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi di seluruh area tubuh dan membantu menjaga suasana hati Anda tetap bahagia dan rileks. Kondisi psikologis yang baik dapat mengatur tubuh ke kondisi optimal, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh. 3, dalam diet juga harus lebih memperhatikan nutrisi suplemen. Anda harus lebih banyak minum sup yang ringan dan bergizi, dan minum susu sebelum begadang atau tidur untuk membantu Anda tidur dan menstabilkan suasana hati. Selain itu, akupunktur dan pijat juga dapat digunakan untuk mengatur fungsi qi, darah dan organ dalam dengan cara merangsang konduksi meridian di seluruh tubuh, merangsang saraf tulang belakang, menghilangkan informasi yang tidak sehat dan mengubah saluran informasi yang tidak teratur, sehingga beberapa gejala sub-kesehatan dapat terangkat. Pengobatan Tiongkok memiliki keunggulan tertentu dalam pengobatan sub-kesehatan, tetapi perlu dilakukan identifikasi pengobatan Tiongkok untuk mencapai hasil yang baik. Identifikasi dapat dibagi menjadi empat jenis berikut. 1. Kekurangan jantung dan limpa: kelelahan, jantung berdebar, pelupa, kurang tidur, sering melamun, kulit kekuningan, nafsu makan kurang, buang air besar, sesak napas atau pendarahan subkutan, kram menstruasi, lidah pucat dan lunak, bulu putih dan denyut nadi lemah. Pengobatannya harus memperkuat limpa dan menyehatkan jantung, berdasarkan formula Gui Limpa Tang dengan tambahan rasa, dan pengobatan diet dapat dilakukan dengan menggunakan Radix et Rhizoma Ginseng dan Huai Shan dengan beras hitam dalam bubur dan kurma merah serta telur dalam sup. 2. Gangguan hati dan limpa: kelelahan, rasa penuh di dada, takipnea, depresi atau lekas marah, mulut kering, berkurangnya asupan makanan, perut kembung dan mencret, dengan bulu putih dan denyut nadi yang kencang. Pengobatannya harus memperkuat limpa dan mengeruk hati, formulanya adalah Chai Hu Dredge Liver San ditambah Xiang Sha Liu Jun Zi Tang. 3. Kekurangan yin hati dan ginjal: kelemahan dan kelelahan, pusing, pusing dan tinitus, mulut dan tenggorokan kering, demam mudah tersinggung dan berkeringat di malam hari, sulit tidur, tendon dan urat tegang atau mati rasa, nyeri, pegal-pegal dan lemah pada pinggang dan lutut, air seni berwarna kuning dan tinja kering, lidah berwarna merah dengan sedikit lapisan, denyut nadi tipis dan berserabut, pengobatannya adalah menguatkan ginjal dan menyehatkan hati, dengan menggunakan formula Liu Wei Di Huang Wan dengan Rebusan yang Konsisten. Untuk pengobatan diet, kita dapat menggunakan wolfberry dan ubi Cina dengan ikan kakap, Shou Wu dan Eucommia dengan daging babi tanpa lemak, dan tanah mentah dan wolfberry dengan kurma hitam dalam sup daging babi tanpa lemak. 4 . Kekurangan limpa dan ginjal: kelemahan dan kelelahan, tubuh dan anggota badan dingin, kulit putih, nyeri dingin di perut, membersihkan biji-bijian, pinggang dan lutut dingin, sering buang air kecil, bengkak pada wajah dan anggota badan, impotensi dan spermatorrhea, kemandulan rahim, ikat pinggang sedikit, lidah pucat dan berlemak dengan tanda gigi di samping, denyut nadi cekung dan lemah. Pengobatannya haruslah untuk menguatkan ginjal dan lembut, dengan menggunakan formula Jin Kui Kidney Qi Pill dengan rasa ekstra.